Aliments prêts-à-manger
Aliments prêts à manger, mexicain, nachos avec fromage
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
343kcal pour 100 g
4,3 gProtéines
21,5 gLipides
34,9 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 343 kcal1 436 kJ | — |
| Protéines | 4,3 g | — |
| Lipides | 21,5 g | 29 % |
| dont acides gras saturés | 2,2 g | 11 % |
| Acides gras monoinsaturés | 14 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 5 g | — |
| Cholestérol | 3 mg | — |
| Glucides | 34,9 g | — |
| dont sucres | 2,2 g | 2 % |
| Fibres | 3,2 g | 11 % |
| Sodium | 313 mg | 14 % |
| Eau | 37,4 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 362 mg | 11 % |
| Calcium | 63 mg | 5 % |
| Magnésium | 42 mg | 10 % |
| Phosphore | 198 mg | 16 % |
| Fer | 0,75 mg | 4 % |
| Zinc | 0,86 mg | 8 % |
| Cuivre | 0,06 mg | 7 % |
| Sélénium | 8,6 µg | 16 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 5 µg | 1 % |
| Bêta-carotène | 2 µg | — |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E | 4,1 mg | 27 % |
| Vitamine K | 19 µg | 16 % |
| Thiamine (B1) | 0,12 mg | 10 % |
| Riboflavine (B2) | 0,13 mg | 10 % |
| Niacine (B3) | 0,63 mg | 4 % |
| Vitamine B6 | 0,22 mg | 13 % |
| Folates (B9) | 10 µg | 3 % |
| Vitamine B12 | 0,07 µg | 3 % |
| Vitamine C | 1,1 mg | 1 % |
Dans son groupe
Position parmi 137 aliments du groupe « Aliments prêts-à-manger »
Énergie343 kcal · médiane 266 kcal
Protéines4,3 g · médiane 11,9 g
Fibres3,2 g · médiane 1,2 g
Sucres2,2 g · médiane 3,2 g
Acides gras saturés2,2 g · médiane 4,2 g
Sel0,78 g · médiane 1,4 g
10 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Vitamine E4,1 mg · 27 %
- Vitamine K19 µg · 16 %
- Phosphore198 mg · 16 %
- Sélénium8,6 µg · 16 %
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Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.