Aliments prêts-à-manger
Aliments prêts à manger, déjeuner, biscuit poudre à pâte avec jambon
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
342kcal pour 100 g
11,9 gProtéines
16,3 gLipides
38,8 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 342 kcal1 431 kJ | — |
| Protéines | 11,9 g | — |
| Lipides | 16,3 g | 22 % |
| dont acides gras saturés | 10,1 g | 50 % |
| Acides gras monoinsaturés | 4,3 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 0,92 g | — |
| Cholestérol | 22 mg | — |
| Glucides | 38,8 g | — |
| dont sucres | 2 g | 2 % |
| Fibres | 0,7 g | 3 % |
| Sodium | 974 mg | 42 % |
| Eau | 28,4 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 174 mg | 5 % |
| Calcium | 142 mg | 11 % |
| Magnésium | 20 mg | 5 % |
| Phosphore | 490 mg | 39 % |
| Fer | 2,4 mg | 13 % |
| Zinc | 1,5 mg | 13 % |
| Cuivre | 0,03 mg | 4 % |
| Sélénium | 17 µg | 31 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 27 µg | 3 % |
| Bêta-carotène | 20 µg | — |
| Vitamine D | 0,3 µg | 2 % |
| Vitamine E | 1,2 mg | 8 % |
| Vitamine K | 5,7 µg | 5 % |
| Thiamine (B1) | 0,45 mg | 38 % |
| Riboflavine (B2) | 0,28 mg | 22 % |
| Niacine (B3) | 3,1 mg | 19 % |
| Vitamine B6 | 0,12 mg | 7 % |
| Folates (B9) | 53 µg | 13 % |
| Vitamine B12 | 0,03 µg | 1 % |
| Vitamine C | 0,1 mg | 0 % |
Dans son groupe
Position parmi 137 aliments du groupe « Aliments prêts-à-manger »
Énergie342 kcal · médiane 266 kcal
Protéines11,9 g · médiane 11,9 g
Fibres0,7 g · médiane 1,2 g
Sucres2 g · médiane 3,2 g
Acides gras saturés10,1 g · médiane 4,2 g
Sel2,4 g · médiane 1,4 g
49 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Phosphore490 mg · 39 %
- Thiamine (B1)0,45 mg · 38 %
- Sélénium17 µg · 31 %
- Riboflavine (B2)0,28 mg · 22 %
- Niacine (B3)3,1 mg · 19 %
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Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.