Voileivät ja hampurilaiset
Vehnätortilla
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
302kcal / 100 g
7,2 gProteiini
9,4 gRasva
45,8 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 302 kcal1 265 kJ | 15 % |
| Proteiini | 7,2 g | 14 % |
| Rasva | 9,4 g | 13 % |
| josta tyydyttynyttä | 1,7 g | 9 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 4,2 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 2,7 g | — |
| Kolesteroli | 3,7 mg | — |
| Hiilihydraatti | 45,8 g | 18 % |
| josta sokereita | 0,76 g | 1 % |
| Tärkkelys | 45 g | — |
| Ravintokuitu | 2,2 g | — |
| Suola | 0,23 g | 4 % |
| Vesi | 32 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 97 mg | 5 % |
| Kalsium | 81 mg | 10 % |
| Magnesium | 18 mg | 5 % |
| Fosfori | 123 mg | 18 % |
| Rauta | 0,57 mg | 4 % |
| Sinkki | 0,51 mg | 5 % |
| Kupari | 0,11 mg | 11 % |
| Seleeni | 6,2 µg | 11 % |
| Jodi | 6,4 µg | 4 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 33 µg | 4 % |
| Beetakaroteeni | 11 µg | — |
| D-vitamiini | 0,44 µg | 9 % |
| E-vitamiini | 1,7 mg | 14 % |
| K-vitamiini | 9,4 µg | 13 % |
| Tiamiini (B1) | 0,03 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,03 mg | 2 % |
| Niasiini | 0,55 mg | 3 % |
| B6-vitamiini | 0,06 mg | 4 % |
| Folaatti | 7,8 µg | 4 % |
| B12-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0 mg | 0 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Voileivät ja hampurilaiset” 78 elintarvikkeen joukossa
Energia302 kcal · mediaani 234 kcal
Proteiini7,2 g · mediaani 10 g
Ravintokuitu2,2 g · mediaani 1,5 g
Sokerit0,76 g · mediaani 1,8 g
Tyydyttyneet rasvahapot1,7 g · mediaani 3,1 g
Suola0,23 g · mediaani 1 g
14 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Fosfori123 mg · 18 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Voileivät ja hampurilaiset”
- Hampurilainen, kalahampurilainen306 kcal
- Täytetty leipä, tonnikalakolmioleipä298 kcal
- Täytetty leipä, panini, kana, mr panini297 kcal
- Maissitortilla, gluteeniton309 kcal
- Hampurilainen, valmishampurilainen, pihvi ja sämpylä, mcennedy, lidl295 kcal
- Hampurilainen, valmishampurilainen, juustohampurilainen, mcennedy, lidl310 kcal
- Täytetty leipä, katkarapukolmioleipä292 kcal
- Täytetty leipä, kinkkukolmioleipä291 kcal
- Voileipä, lämmin juustoleipä, kananmuna284 kcal
- Täytetty leipä, kolmioleipä, broileri, majoneesi322 kcal
- Hampurilainen, vuohenjuustohampurilainen, rouhesämpylä276 kcal
- Täytetty leipä, panini, mozzarella, mr panini276 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.