Voileivät ja hampurilaiset
Vehnätortilla, burrito, wrap, kasvistäyte
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
141kcal / 100 g
5,9 gProteiini
5 gRasva
16,4 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 141 kcal590 kJ | 7 % |
| Proteiini | 5,9 g | 12 % |
| Rasva | 5 g | 7 % |
| josta tyydyttynyttä | 1,9 g | 10 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 1,7 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,92 g | — |
| Kolesteroli | 6,1 mg | — |
| Hiilihydraatti | 16,4 g | 6 % |
| josta sokereita | 1,9 g | 2 % |
| Tärkkelys | 14,5 g | — |
| Ravintokuitu | 2,8 g | — |
| Suola | 0,13 g | 2 % |
| Vesi | 70,8 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 227 mg | 11 % |
| Kalsium | 101 mg | 13 % |
| Magnesium | 23 mg | 6 % |
| Fosfori | 104 mg | 15 % |
| Rauta | 0,75 mg | 5 % |
| Sinkki | 0,68 mg | 7 % |
| Kupari | 0,09 mg | 9 % |
| Seleeni | 3,6 µg | 7 % |
| Jodi | 4,6 µg | 3 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 69 µg | 9 % |
| Beetakaroteeni | 482 µg | — |
| D-vitamiini | 0,14 µg | 3 % |
| E-vitamiini | 0,86 mg | 7 % |
| K-vitamiini | 25 µg | 33 % |
| Tiamiini (B1) | 0,06 mg | 6 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,08 mg | 6 % |
| Niasiini | 0,55 mg | 3 % |
| B6-vitamiini | 0,14 mg | 10 % |
| Folaatti | 45 µg | 22 % |
| B12-vitamiini | 0,14 µg | 6 % |
| C-vitamiini | 18 mg | 22 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Voileivät ja hampurilaiset” 78 elintarvikkeen joukossa
Energia141 kcal · mediaani 234 kcal
Proteiini5,9 g · mediaani 10 g
Ravintokuitu2,8 g · mediaani 1,5 g
Sokerit1,9 g · mediaani 1,8 g
Tyydyttyneet rasvahapot1,9 g · mediaani 3,1 g
Suola0,13 g · mediaani 1 g
8 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- K-vitamiini25 µg · 33 %
- Folaatti45 µg · 22 %
- C-vitamiini18 mg · 22 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Voileivät ja hampurilaiset”
- Täytetty leipä, pitaleipä, broileri, salaatti, tomaatti, feta145 kcal
- Poro-rieskarulla154 kcal
- Hampurilainen, bataattiburgeri, tofu160 kcal
- Voileipäkakku, kasvis164 kcal
- Täytetty leipä, moniviljapatonki, tomaatti, paprika, juusto, salaatti, sipuli170 kcal
- Täytetty leipä, patonki, kinkku, subway173 kcal
- Vehnätortilla, burrito, wrap, broileritäyte175 kcal
- Täytetty leipä, patonki, tomaatti, paprika, juusto, salaatti, sipuli176 kcal
- Hampurilainen, bataattiburgeri, naudanliha179 kcal
- Kebab iskender, grilliruoka179 kcal
- Vehnätortilla, burrito, wrap, tonnikalatäyte180 kcal
- Täytetty leipä, patonki, kasvispihvi, subway182 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.