Voileivät ja hampurilaiset
Vehnätortilla, burrito, wrap, tonnikalatäyte
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
180kcal / 100 g
10 gProteiini
7,7 gRasva
16,8 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 180 kcal752 kJ | 9 % |
| Proteiini | 10 g | 20 % |
| Rasva | 7,7 g | 11 % |
| josta tyydyttynyttä | 3 g | 15 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 2,5 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 1,4 g | — |
| Kolesteroli | 20 mg | — |
| Hiilihydraatti | 16,8 g | 6 % |
| josta sokereita | 1,6 g | 2 % |
| Tärkkelys | 15,2 g | — |
| Ravintokuitu | 1 g | — |
| Suola | 0,49 g | 8 % |
| Vesi | 62,1 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 193 mg | 10 % |
| Kalsium | 68 mg | 9 % |
| Magnesium | 18 mg | 5 % |
| Fosfori | 135 mg | 19 % |
| Rauta | 0,53 mg | 4 % |
| Sinkki | 0,79 mg | 8 % |
| Kupari | 0,07 mg | 7 % |
| Seleeni | 12 µg | 21 % |
| Jodi | 9,2 µg | 6 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 57 µg | 7 % |
| Beetakaroteeni | 226 µg | — |
| D-vitamiini | 0,4 µg | 8 % |
| E-vitamiini | 1,1 mg | 10 % |
| K-vitamiini | 8,1 µg | 11 % |
| Tiamiini (B1) | 0,04 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,11 mg | 8 % |
| Niasiini | 2,8 mg | 17 % |
| B6-vitamiini | 0,17 mg | 12 % |
| Folaatti | 21 µg | 10 % |
| B12-vitamiini | 0,91 µg | 36 % |
| C-vitamiini | 20 mg | 25 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Voileivät ja hampurilaiset” 78 elintarvikkeen joukossa
Energia180 kcal · mediaani 234 kcal
Proteiini10 g · mediaani 10 g
Ravintokuitu1 g · mediaani 1,5 g
Sokerit1,6 g · mediaani 1,8 g
Tyydyttyneet rasvahapot3 g · mediaani 3,1 g
Suola0,49 g · mediaani 1 g
48 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- B12-vitamiini0,91 µg · 36 %
- C-vitamiini20 mg · 25 %
- Seleeni12 µg · 21 %
- Proteiini10 g · 20 %
- Fosfori135 mg · 19 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Voileivät ja hampurilaiset”
- Kebab iskender, grilliruoka179 kcal
- Hampurilainen, bataattiburgeri, naudanliha179 kcal
- Täytetty leipä, patonki, kasvispihvi, subway182 kcal
- Hampurilainen, ruishampurilainen, naudanliha183 kcal
- Täytetty leipä, patonki, tomaatti, paprika, juusto, salaatti, sipuli176 kcal
- Vehnätortilla, burrito, wrap, broileritäyte175 kcal
- Täytetty leipä, patonki, kinkku, subway173 kcal
- Hampurilainen, naudanlihapihvi ja vehnäsämpylä186 kcal
- Hampurilainen, nyhtöpossu ja rouhesämpylä187 kcal
- Täytetty leipä, patonki, kananrinta, subway187 kcal
- Täytetty leipä, moniviljapatonki, tomaatti, paprika, juusto, salaatti, sipuli170 kcal
- Vehnätortilla, burrito, wrap, jauhelihatäyte191 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.