Voileivät ja hampurilaiset
Hampurilainen, naudanlihapihvi ja rouhesämpylä
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
236kcal / 100 g
13,3 gProteiini
13,5 gRasva
14,7 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 236 kcal987 kJ | 12 % |
| Proteiini | 13,3 g | 27 % |
| Rasva | 13,5 g | 19 % |
| josta tyydyttynyttä | 4,1 g | 20 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 4,6 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 3,3 g | — |
| Kolesteroli | 45 mg | — |
| Hiilihydraatti | 14,7 g | 6 % |
| josta sokereita | 1,2 g | 1 % |
| Tärkkelys | 13,6 g | — |
| Ravintokuitu | 1,4 g | — |
| Suola | 1,2 g | 19 % |
| Vesi | 54,4 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 280 mg | 14 % |
| Kalsium | 75 mg | 9 % |
| Magnesium | 26 mg | 7 % |
| Fosfori | 169 mg | 24 % |
| Rauta | 1,8 mg | 13 % |
| Sinkki | 2,3 mg | 23 % |
| Kupari | 0,1 mg | 10 % |
| Seleeni | 11 µg | 19 % |
| Jodi | 23 µg | 15 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 50 µg | 6 % |
| Beetakaroteeni | 107 µg | — |
| D-vitamiini | 0,22 µg | 4 % |
| E-vitamiini | 2,2 mg | 19 % |
| K-vitamiini | 15 µg | 20 % |
| Tiamiini (B1) | 0,07 mg | 6 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,13 mg | 9 % |
| Niasiini | 2,9 mg | 18 % |
| B6-vitamiini | 0,23 mg | 16 % |
| Folaatti | 16 µg | 8 % |
| B12-vitamiini | 0,62 µg | 25 % |
| C-vitamiini | 2,6 mg | 3 % |
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Proteiini13,3 g · 27 %
- B12-vitamiini0,62 µg · 25 %
- Fosfori169 mg · 24 %
- Sinkki2,3 mg · 23 %
- K-vitamiini15 µg · 20 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Voileivät ja hampurilaiset”
- Hampurilainen, tavallinen, mcdonald's234 kcal
- Hampurilainen, tupla whopper, burger king238 kcal
- Hampurilainen, kanahampurilainen, rouhesämpylä234 kcal
- Hampurilainen, kerroshampurilainen, big mac, mcdonald's243 kcal
- Hampurilainen, juustohampurilainen, mcdonald's247 kcal
- Hampurilainen, tavallinen, hesburger250 kcal
- Hampurilainen, gluteeniton hampurilainen, hesburger251 kcal
- Hampurilainen, valmishampurilainen, hk burgeri, pihvi ja sämpylä253 kcal
- Hampurilainen, whopper, burger king218 kcal
- Hampurilainen, pekonihampurilainen, hesburger256 kcal
- Hampurilainen, sika-nautapihvi ja vehnäsämpylä216 kcal
- Hampurilainen, kasvishampurilainen, vehnäsämpylä215 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.