Suolaiset naposteltavat
Popcorn
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
496kcal / 100 g
9 gProteiini
28,1 gRasva
47,2 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 496 kcal2 075 kJ | 25 % |
| Proteiini | 9 g | 18 % |
| Rasva | 28,1 g | 40 % |
| josta tyydyttynyttä | 8,8 g | 44 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 5,3 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 1,8 g | — |
| Kolesteroli | 0 mg | — |
| Hiilihydraatti | 47,2 g | 18 % |
| josta sokereita | 0,96 g | 1 % |
| Tärkkelys | 52,3 g | — |
| Ravintokuitu | 10 g | — |
| Suola | 1,7 g | 28 % |
| Vesi | 2,8 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 260 mg | 13 % |
| Kalsium | 2,9 mg | 0 % |
| Magnesium | 70 mg | 19 % |
| Fosfori | 200 mg | 29 % |
| Rauta | 1,5 mg | 10 % |
| Sinkki | 1,3 mg | 13 % |
| Kupari | 0,23 mg | 23 % |
| Seleeni | 1,9 µg | 4 % |
| Jodi | 47 µg | 31 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 18 µg | 2 % |
| Beetakaroteeni | 63 µg | — |
| D-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,35 mg | 3 % |
| K-vitamiini | 1,4 µg | 2 % |
| Tiamiini (B1) | 0,51 mg | 46 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,27 mg | 19 % |
| Niasiini | 1,5 mg | 10 % |
| B6-vitamiini | 0 mg | 0 % |
| Folaatti | 19 µg | 10 % |
| B12-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0 mg | 0 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Suolaiset naposteltavat” 15 elintarvikkeen joukossa
Energia496 kcal · mediaani 496 kcal
Proteiini9 g · mediaani 10 g
Ravintokuitu10 g · mediaani 7,7 g
Sokerit0,96 g · mediaani 1,9 g
Tyydyttyneet rasvahapot8,8 g · mediaani 6,1 g
Suola1,7 g · mediaani 1,7 g
21 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Tiamiini (B1)0,51 mg · 46 %
- Jodi47 µg · 31 %
- Fosfori200 mg · 29 %
- Kupari0,23 mg · 23 %
- Riboflaviini (B2)0,27 mg · 19 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Suolaiset naposteltavat”
- Popcorn, ruokaöljy496 kcal
- Popcorn, mikropopcorn486 kcal
- Pähkinä, chilipähkinä486 kcal
- Maissilastu, tacokuori478 kcal
- Perunalastu521 kcal
- Suolapähkinä-hedelmä-sekoitus454 kcal
- Juustonaksu545 kcal
- Pähkinä, suolapähkinä552 kcal
- Pähkinä, cashewpähkinä, suolattu574 kcal
- Pähkinä, pistaasipähkinä, suolattu581 kcal
- Maissinaksu, suolaton379 kcal
- Pähkinäsekoitus, suolattu624 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.