Suklaa
Suklaakonvehti, suklaatäyte
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
427kcal / 100 g
5,8 gProteiini
20,6 gRasva
53,6 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 427 kcal1 787 kJ | 21 % |
| Proteiini | 5,8 g | 12 % |
| Rasva | 20,6 g | 29 % |
| josta tyydyttynyttä | 10,9 g | 55 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 5,9 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,52 g | — |
| Kolesteroli | 3,7 mg | — |
| Hiilihydraatti | 53,6 g | 21 % |
| josta sokereita | 52,4 g | 58 % |
| Tärkkelys | 1,2 g | — |
| Ravintokuitu | 1,3 g | — |
| Suola | 0,18 g | 3 % |
| Vesi | 16,2 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 277 mg | 14 % |
| Kalsium | 167 mg | 21 % |
| Magnesium | 40 mg | 11 % |
| Fosfori | 168 mg | 24 % |
| Rauta | 0,92 mg | 7 % |
| Sinkki | 1,1 mg | 11 % |
| Kupari | 0,19 mg | 19 % |
| Seleeni | 1,3 µg | 2 % |
| Jodi | 22 µg | 15 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 49 µg | 6 % |
| Beetakaroteeni | 25 µg | — |
| D-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,25 mg | 2 % |
| K-vitamiini | 1,4 µg | 2 % |
| Tiamiini (B1) | 0,04 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,05 mg | 4 % |
| Niasiini | 0,29 mg | 2 % |
| B6-vitamiini | 0,05 mg | 4 % |
| Folaatti | 4,2 µg | 2 % |
| B12-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0 mg | 0 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Suklaa” 18 elintarvikkeen joukossa
Energia427 kcal · mediaani 516 kcal
Proteiini5,8 g · mediaani 6,7 g
Ravintokuitu1,3 g · mediaani 1,6 g
Sokerit52,4 g · mediaani 49,4 g
Tyydyttyneet rasvahapot10,9 g · mediaani 16,1 g
Suola0,18 g · mediaani 0,26 g
35 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Fosfori168 mg · 24 %
- Kalsium167 mg · 21 %
- Kupari0,19 mg · 19 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Suklaa”
- Suklaapatukka vähärasvainen423 kcal
- Suklaa, sokeriton, keinotekoisesti makeutettu467 kcal
- Suklaa, suklaapatukka, twix, keksiä ja toffeeta485 kcal
- Makeinen, vohvelia ja suklaata, suffeli, fazer508 kcal
- Suklaapatukka täytesuklaa, keskiarvo509 kcal
- Suklaapatukka suklainen, keskiarvo511 kcal
- Riisisuklaa512 kcal
- Suklaa, tumma521 kcal
- Suklaakonvehti, marmeladitäyte325 kcal
- Makeinen, suffeli puffi snacks, fazer, erittäin vähägluteeninen531 kcal
- Suklaa, maitosuklaa538 kcal
- Suklaa, keskiarvo, maito-, tumma-, valko-543 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.