Suklaa
Suklaa, suklaapatukka, twix, keksiä ja toffeeta
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
485kcal / 100 g
2,7 gProteiini
24,3 gRasva
63,1 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 485 kcal2 029 kJ | 24 % |
| Proteiini | 2,7 g | 5 % |
| Rasva | 24,3 g | 35 % |
| josta tyydyttynyttä | 12,6 g | 63 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 8,3 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 1,8 g | — |
| Kolesteroli | 7,8 mg | — |
| Hiilihydraatti | 63,1 g | 24 % |
| josta sokereita | 54,4 g | 60 % |
| Tärkkelys | 8,8 g | — |
| Ravintokuitu | 1,6 g | — |
| Suola | 0,5 g | 8 % |
| Vesi | 6,5 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 187 mg | 9 % |
| Kalsium | 34 mg | 4 % |
| Magnesium | 27 mg | 7 % |
| Fosfori | 57 mg | 8 % |
| Rauta | 0,67 mg | 5 % |
| Sinkki | 0,44 mg | 4 % |
| Kupari | 0,03 mg | 3 % |
| Seleeni | 1,6 µg | 3 % |
| Jodi | 6,3 µg | 4 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 28 µg | 4 % |
| Beetakaroteeni | 19 µg | — |
| D-vitamiini | 0,01 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 1,2 mg | 10 % |
| K-vitamiini | 2,8 µg | 4 % |
| Tiamiini (B1) | 0,02 mg | 2 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,06 mg | 4 % |
| Niasiini | 0,2 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0,03 mg | 2 % |
| Folaatti | 4,5 µg | 2 % |
| B12-vitamiini | 0,05 µg | 2 % |
| C-vitamiini | 0,11 mg | 0 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Suklaa” 18 elintarvikkeen joukossa
Energia485 kcal · mediaani 516 kcal
Proteiini2,7 g · mediaani 6,7 g
Ravintokuitu1,6 g · mediaani 1,6 g
Sokerit54,4 g · mediaani 49,4 g
Tyydyttyneet rasvahapot12,6 g · mediaani 16,1 g
Suola0,5 g · mediaani 0,26 g
6 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Suklaa”
- Suklaa, sokeriton, keinotekoisesti makeutettu467 kcal
- Makeinen, vohvelia ja suklaata, suffeli, fazer508 kcal
- Suklaapatukka täytesuklaa, keskiarvo509 kcal
- Suklaapatukka suklainen, keskiarvo511 kcal
- Riisisuklaa512 kcal
- Suklaa, tumma521 kcal
- Makeinen, suffeli puffi snacks, fazer, erittäin vähägluteeninen531 kcal
- Suklaa, maitosuklaa538 kcal
- Suklaa, keskiarvo, maito-, tumma-, valko-543 kcal
- Suklaakonvehti, suklaatäyte427 kcal
- Suklaapatukka vähärasvainen423 kcal
- Suklaa, tumma, 80 %556 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.