Suklaa
Makeinen, suffeli puffi snacks, fazer, erittäin vähägluteeninen
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
531kcal / 100 g
6,1 gProteiini
30,3 gRasva
58,1 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 531 kcal2 222 kJ | 27 % |
| Proteiini | 6,1 g | 12 % |
| Rasva | 30,3 g | 43 % |
| josta tyydyttynyttä | 20,2 g | 101 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 7,8 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,65 g | — |
| Kolesteroli | 17 mg | — |
| Hiilihydraatti | 58,1 g | 22 % |
| josta sokereita | 48,2 g | 54 % |
| Tärkkelys | 7,8 g | — |
| Ravintokuitu | 1,1 g | — |
| Suola | 0,25 g | 4 % |
| Vesi | 2,4 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 454 mg | 23 % |
| Kalsium | 222 mg | 28 % |
| Magnesium | 42 mg | 11 % |
| Fosfori | 196 mg | 28 % |
| Rauta | 0,54 mg | 4 % |
| Sinkki | 0,92 mg | 9 % |
| Kupari | 0,03 mg | 3 % |
| Seleeni | 4,3 µg | 8 % |
| Jodi | 24 µg | 16 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 33 µg | 4 % |
| Beetakaroteeni | 25 µg | — |
| D-vitamiini | 0,03 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 0,3 mg | 3 % |
| K-vitamiini | 4 µg | 5 % |
| Tiamiini (B1) | 0,08 mg | 8 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,41 mg | 29 % |
| Niasiini | 0,47 mg | 3 % |
| B6-vitamiini | 0,14 mg | 10 % |
| Folaatti | 11 µg | 6 % |
| B12-vitamiini | 0,53 µg | 21 % |
| C-vitamiini | 1,6 mg | 2 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Suklaa” 18 elintarvikkeen joukossa
Energia531 kcal · mediaani 516 kcal
Proteiini6,1 g · mediaani 6,7 g
Ravintokuitu1,1 g · mediaani 1,6 g
Sokerit48,2 g · mediaani 49,4 g
Tyydyttyneet rasvahapot20,2 g · mediaani 16,1 g
Suola0,25 g · mediaani 0,26 g
41 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Riboflaviini (B2)0,41 mg · 29 %
- Fosfori196 mg · 28 %
- Kalsium222 mg · 28 %
- Kalium454 mg · 23 %
- B12-vitamiini0,53 µg · 21 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Suklaa”
- Suklaa, maitosuklaa538 kcal
- Suklaa, tumma521 kcal
- Suklaa, keskiarvo, maito-, tumma-, valko-543 kcal
- Riisisuklaa512 kcal
- Suklaapatukka suklainen, keskiarvo511 kcal
- Suklaapatukka täytesuklaa, keskiarvo509 kcal
- Makeinen, vohvelia ja suklaata, suffeli, fazer508 kcal
- Suklaa, tumma, 80 %556 kcal
- Suklaa, valkoinen, valkosuklaa557 kcal
- Kinder yllätysmuna558 kcal
- Suklaa, pähkinäsuklaa, maitosuklaata ja hasselpähkinää563 kcal
- Suklaa, suklaapatukka, twix, keksiä ja toffeeta485 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.