Suklaa
Suklaa, sokeriton, keinotekoisesti makeutettu
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
467kcal / 100 g
2,3 gProteiini
36,7 gRasva
1,7 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 467 kcal1 952 kJ | 23 % |
| Proteiini | 2,3 g | 5 % |
| Rasva | 36,7 g | 52 % |
| josta tyydyttynyttä | 21,8 g | 109 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 12,2 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,63 g | — |
| Kolesteroli | 3,5 mg | — |
| Hiilihydraatti | 1,7 g | 1 % |
| josta sokereita | 0 g | 0 % |
| Tärkkelys | 1,7 g | — |
| Ravintokuitu | 3,5 g | — |
| Suola | 0,02 g | 0 % |
| Vesi | 4 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 257 mg | 13 % |
| Kalsium | 204 mg | 26 % |
| Magnesium | 19 mg | 5 % |
| Fosfori | 147 mg | 21 % |
| Rauta | 0,07 mg | 0 % |
| Sinkki | 0,71 mg | 7 % |
| Kupari | 0,01 mg | 1 % |
| Seleeni | 3 µg | 5 % |
| Jodi | 23 µg | 15 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 0,86 µg | 0 % |
| Beetakaroteeni | 3,2 µg | — |
| D-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,18 mg | 2 % |
| K-vitamiini | 5,5 µg | 7 % |
| Tiamiini (B1) | 0,05 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,33 mg | 23 % |
| Niasiini | 0,14 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0,07 mg | 5 % |
| Folaatti | 7,7 µg | 4 % |
| B12-vitamiini | 0,39 µg | 16 % |
| C-vitamiini | 0,9 mg | 1 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Suklaa” 18 elintarvikkeen joukossa
Energia467 kcal · mediaani 516 kcal
Proteiini2,3 g · mediaani 6,7 g
Ravintokuitu3,5 g · mediaani 1,6 g
Sokerit0 g · mediaani 49,4 g
Tyydyttyneet rasvahapot21,8 g · mediaani 16,1 g
Suola0,02 g · mediaani 0,26 g
0 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Kalsium204 mg · 26 %
- Riboflaviini (B2)0,33 mg · 23 %
- Fosfori147 mg · 21 %
- B12-vitamiini0,39 µg · 16 %
- Jodi23 µg · 15 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Suklaa”
- Suklaa, suklaapatukka, twix, keksiä ja toffeeta485 kcal
- Suklaakonvehti, suklaatäyte427 kcal
- Makeinen, vohvelia ja suklaata, suffeli, fazer508 kcal
- Suklaapatukka täytesuklaa, keskiarvo509 kcal
- Suklaapatukka vähärasvainen423 kcal
- Suklaapatukka suklainen, keskiarvo511 kcal
- Riisisuklaa512 kcal
- Suklaa, tumma521 kcal
- Makeinen, suffeli puffi snacks, fazer, erittäin vähägluteeninen531 kcal
- Suklaa, maitosuklaa538 kcal
- Suklaa, keskiarvo, maito-, tumma-, valko-543 kcal
- Suklaa, tumma, 80 %556 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.