Suklaa
Suklaa, valkoinen, valkosuklaa
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
557kcal / 100 g
7,6 gProteiini
35 gRasva
53 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 557 kcal2 332 kJ | 28 % |
| Proteiini | 7,6 g | 15 % |
| Rasva | 35 g | 50 % |
| josta tyydyttynyttä | 20,9 g | 104 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 11,7 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,6 g | — |
| Kolesteroli | 1,1 mg | — |
| Hiilihydraatti | 53 g | 20 % |
| josta sokereita | 49 g | 54 % |
| Tärkkelys | 4 g | — |
| Ravintokuitu | 0,8 g | — |
| Suola | 0,25 g | 4 % |
| Vesi | 5 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 350 mg | 18 % |
| Kalsium | 270 mg | 34 % |
| Magnesium | 26 mg | 7 % |
| Fosfori | 230 mg | 33 % |
| Rauta | 0,2 mg | 1 % |
| Sinkki | 0,9 mg | 9 % |
| Kupari | 0 mg | 0 % |
| Seleeni | 0,66 µg | 1 % |
| Jodi | 5,3 µg | 4 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 19 µg | 2 % |
| Beetakaroteeni | 75 µg | — |
| D-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,18 mg | 1 % |
| K-vitamiini | 5,3 µg | 7 % |
| Tiamiini (B1) | 0,08 mg | 7 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,49 mg | 35 % |
| Niasiini | 0,2 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0,07 mg | 5 % |
| Folaatti | 10 µg | 5 % |
| B12-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0 mg | 0 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Suklaa” 18 elintarvikkeen joukossa
Energia557 kcal · mediaani 516 kcal
Proteiini7,6 g · mediaani 6,7 g
Ravintokuitu0,8 g · mediaani 1,6 g
Sokerit49 g · mediaani 49,4 g
Tyydyttyneet rasvahapot20,9 g · mediaani 16,1 g
Suola0,25 g · mediaani 0,26 g
65 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Riboflaviini (B2)0,49 mg · 35 %
- Kalsium270 mg · 34 %
- Fosfori230 mg · 33 %
- Kalium350 mg · 18 %
- Proteiini7,6 g · 15 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Suklaa”
- Kinder yllätysmuna558 kcal
- Suklaa, tumma, 80 %556 kcal
- Suklaa, pähkinäsuklaa, maitosuklaata ja hasselpähkinää563 kcal
- Suklaa, keskiarvo, maito-, tumma-, valko-543 kcal
- Suklaa, maitosuklaa538 kcal
- Makeinen, suffeli puffi snacks, fazer, erittäin vähägluteeninen531 kcal
- Suklaa-pähkinälevite590 kcal
- Suklaa, tumma521 kcal
- Riisisuklaa512 kcal
- Suklaapatukka suklainen, keskiarvo511 kcal
- Suklaapatukka täytesuklaa, keskiarvo509 kcal
- Makeinen, vohvelia ja suklaata, suffeli, fazer508 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.