Suklaa
Suklaa, tumma, 80 %
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
556kcal / 100 g
7,8 gProteiini
40,9 gRasva
35 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 556 kcal2 326 kJ | 28 % |
| Proteiini | 7,8 g | 16 % |
| Rasva | 40,9 g | 58 % |
| josta tyydyttynyttä | 22,9 g | 115 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 12,7 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,8 g | — |
| Kolesteroli | 0,81 mg | — |
| Hiilihydraatti | 35 g | 13 % |
| josta sokereita | 24 g | 27 % |
| Tärkkelys | 11 g | — |
| Ravintokuitu | 10,9 g | — |
| Suola | 0,06 g | 1 % |
| Vesi | 0,99 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 1 745 mg | 87 % |
| Kalsium | 53 mg | 7 % |
| Magnesium | 260 mg | 69 % |
| Fosfori | 330 mg | 47 % |
| Rauta | 5,5 mg | 39 % |
| Sinkki | 3,5 mg | 35 % |
| Kupari | 0 mg | 0 % |
| Seleeni | 0,60 µg | 1 % |
| Jodi | 2,4 µg | 2 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| Beetakaroteeni | 0 µg | — |
| D-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,23 mg | 2 % |
| K-vitamiini | 6,8 µg | 9 % |
| Tiamiini (B1) | 0,01 mg | 0 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,1 mg | 7 % |
| Niasiini | 1 mg | 6 % |
| B6-vitamiini | 0,04 mg | 3 % |
| Folaatti | 19 µg | 10 % |
| B12-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0 mg | 0 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Suklaa” 18 elintarvikkeen joukossa
Energia556 kcal · mediaani 516 kcal
Proteiini7,8 g · mediaani 6,7 g
Ravintokuitu10,9 g · mediaani 1,6 g
Sokerit24 g · mediaani 49,4 g
Tyydyttyneet rasvahapot22,9 g · mediaani 16,1 g
Suola0,06 g · mediaani 0,26 g
71 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Kalium1 745 mg · 87 %
- Magnesium260 mg · 69 %
- Fosfori330 mg · 47 %
- Rauta5,5 mg · 39 %
- Sinkki3,5 mg · 35 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Suklaa”
- Suklaa, valkoinen, valkosuklaa557 kcal
- Kinder yllätysmuna558 kcal
- Suklaa, pähkinäsuklaa, maitosuklaata ja hasselpähkinää563 kcal
- Suklaa, keskiarvo, maito-, tumma-, valko-543 kcal
- Suklaa, maitosuklaa538 kcal
- Makeinen, suffeli puffi snacks, fazer, erittäin vähägluteeninen531 kcal
- Suklaa-pähkinälevite590 kcal
- Suklaa, tumma521 kcal
- Riisisuklaa512 kcal
- Suklaapatukka suklainen, keskiarvo511 kcal
- Suklaapatukka täytesuklaa, keskiarvo509 kcal
- Makeinen, vohvelia ja suklaata, suffeli, fazer508 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.