Pizza
Pizza, tonnikalapizza
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
207kcal / 100 g
14 gProteiini
8,3 gRasva
17,9 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 207 kcal864 kJ | 10 % |
| Proteiini | 14 g | 28 % |
| Rasva | 8,3 g | 12 % |
| josta tyydyttynyttä | 3,5 g | 18 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 2,5 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 1,5 g | — |
| Kolesteroli | 25 mg | — |
| Hiilihydraatti | 17,9 g | 7 % |
| josta sokereita | 1,1 g | 1 % |
| Tärkkelys | 16,8 g | — |
| Ravintokuitu | 1,4 g | — |
| Suola | 0,83 g | 14 % |
| Vesi | 56 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 206 mg | 10 % |
| Kalsium | 168 mg | 21 % |
| Magnesium | 24 mg | 6 % |
| Fosfori | 175 mg | 25 % |
| Rauta | 0,64 mg | 5 % |
| Sinkki | 1,3 mg | 13 % |
| Kupari | 0,29 mg | 29 % |
| Seleeni | 21 µg | 38 % |
| Jodi | 23 µg | 15 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 50 µg | 6 % |
| Beetakaroteeni | 73 µg | — |
| D-vitamiini | 0,75 µg | 15 % |
| E-vitamiini | 0,86 mg | 7 % |
| K-vitamiini | 6 µg | 8 % |
| Tiamiini (B1) | 0,04 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,13 mg | 9 % |
| Niasiini | 4,5 mg | 28 % |
| B6-vitamiini | 0,16 mg | 11 % |
| Folaatti | 29 µg | 15 % |
| B12-vitamiini | 1,3 µg | 52 % |
| C-vitamiini | 2,6 mg | 3 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Pizza” 44 elintarvikkeen joukossa
Energia207 kcal · mediaani 206 kcal
Proteiini14 g · mediaani 11,3 g
Ravintokuitu1,4 g · mediaani 1,4 g
Sokerit1,1 g · mediaani 1,7 g
Tyydyttyneet rasvahapot3,5 g · mediaani 3,5 g
Suola0,83 g · mediaani 0,89 g
98 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- B12-vitamiini1,3 µg · 52 %
- Seleeni21 µg · 38 %
- Kupari0,29 mg · 29 %
- Niasiini4,5 mg · 28 %
- Proteiini14 g · 28 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Pizza”
- Pizza, mozzarella-tomaatti-pestopizza206 kcal
- Pizza, kebab-sipuli-pepperonipizza206 kcal
- Pizza, kinkku-ananaspizza, atria206 kcal
- Pizza, mozzarella-tomaatti-pestopizza, gluteeniton205 kcal
- Pizza, kebab-sipuli-feta-smetana-tomaattipizza214 kcal
- Pizza, kana-ananas-sinihomejuustopizza197 kcal
- Pizza, kolmen juuston pizza, atria218 kcal
- Pizza, kinkkupizza195 kcal
- Pizza, kana-avokadopizza, gluteeniton195 kcal
- Pizza, kinkku-tonnikalapizza195 kcal
- Pizza, kinkku-katkarapu-ananas-sinihomejuustopizza194 kcal
- Pizza, salami-kinkku-katkarapu-sipuli-pizza219 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.