Pizza
Pizza, kebab-sipuli-pepperonipizza
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
206kcal / 100 g
12,6 gProteiini
9,5 gRasva
16,7 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 206 kcal862 kJ | 10 % |
| Proteiini | 12,6 g | 25 % |
| Rasva | 9,5 g | 14 % |
| josta tyydyttynyttä | 4,4 g | 22 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 3,2 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 1 g | — |
| Kolesteroli | 27 mg | — |
| Hiilihydraatti | 16,7 g | 6 % |
| josta sokereita | 1,6 g | 2 % |
| Tärkkelys | 15,1 g | — |
| Ravintokuitu | 1,4 g | — |
| Suola | 0,72 g | 12 % |
| Vesi | 58,1 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 213 mg | 11 % |
| Kalsium | 156 mg | 20 % |
| Magnesium | 22 mg | 6 % |
| Fosfori | 169 mg | 24 % |
| Rauta | 0,94 mg | 7 % |
| Sinkki | 1,7 mg | 17 % |
| Kupari | 0,27 mg | 27 % |
| Seleeni | 9,5 µg | 17 % |
| Jodi | 15 µg | 10 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 45 µg | 6 % |
| Beetakaroteeni | 66 µg | — |
| D-vitamiini | 0,1 µg | 2 % |
| E-vitamiini | 0,78 mg | 7 % |
| K-vitamiini | 5,1 µg | 7 % |
| Tiamiini (B1) | 0,09 mg | 8 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,15 mg | 11 % |
| Niasiini | 2 mg | 13 % |
| B6-vitamiini | 0,17 mg | 12 % |
| Folaatti | 28 µg | 14 % |
| B12-vitamiini | 0,61 µg | 24 % |
| C-vitamiini | 3,1 mg | 4 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Pizza” 44 elintarvikkeen joukossa
Energia206 kcal · mediaani 206 kcal
Proteiini12,6 g · mediaani 11,3 g
Ravintokuitu1,4 g · mediaani 1,4 g
Sokerit1,6 g · mediaani 1,7 g
Tyydyttyneet rasvahapot4,4 g · mediaani 3,5 g
Suola0,72 g · mediaani 0,89 g
79 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Kupari0,27 mg · 27 %
- Proteiini12,6 g · 25 %
- B12-vitamiini0,61 µg · 24 %
- Fosfori169 mg · 24 %
- Kalsium156 mg · 20 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Pizza”
- Pizza, mozzarella-tomaatti-pestopizza206 kcal
- Pizza, tonnikalapizza207 kcal
- Pizza, kinkku-ananaspizza, atria206 kcal
- Pizza, mozzarella-tomaatti-pestopizza, gluteeniton205 kcal
- Pizza, kebab-sipuli-feta-smetana-tomaattipizza214 kcal
- Pizza, kana-ananas-sinihomejuustopizza197 kcal
- Pizza, kinkkupizza195 kcal
- Pizza, kana-avokadopizza, gluteeniton195 kcal
- Pizza, kinkku-tonnikalapizza195 kcal
- Pizza, kolmen juuston pizza, atria218 kcal
- Pizza, kinkku-katkarapu-ananas-sinihomejuustopizza194 kcal
- Pizza, salami-kinkku-katkarapu-sipuli-pizza219 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.