Pizza
Pizza, mozzarella-tomaatti-pestopizza, gluteeniton
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
205kcal / 100 g
6,9 gProteiini
10,9 gRasva
18,9 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 205 kcal859 kJ | 10 % |
| Proteiini | 6,9 g | 14 % |
| Rasva | 10,9 g | 16 % |
| josta tyydyttynyttä | 4 g | 20 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 4 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 2,3 g | — |
| Kolesteroli | 16 mg | — |
| Hiilihydraatti | 18,9 g | 7 % |
| josta sokereita | 2,7 g | 3 % |
| Tärkkelys | 16,2 g | — |
| Ravintokuitu | 1,5 g | — |
| Suola | 0,65 g | 11 % |
| Vesi | 55,8 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 172 mg | 9 % |
| Kalsium | 197 mg | 25 % |
| Magnesium | 19 mg | 5 % |
| Fosfori | 151 mg | 22 % |
| Rauta | 1,3 mg | 9 % |
| Sinkki | 1,1 mg | 11 % |
| Kupari | 0,17 mg | 17 % |
| Seleeni | 4,6 µg | 8 % |
| Jodi | 20 µg | 13 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 81 µg | 10 % |
| Beetakaroteeni | 260 µg | — |
| D-vitamiini | 0,05 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 1,3 mg | 11 % |
| K-vitamiini | 15 µg | 20 % |
| Tiamiini (B1) | 0,1 mg | 9 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,19 mg | 13 % |
| Niasiini | 1,2 mg | 8 % |
| B6-vitamiini | 0,15 mg | 11 % |
| Folaatti | 32 µg | 16 % |
| B12-vitamiini | 0,46 µg | 18 % |
| C-vitamiini | 5,7 mg | 7 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Pizza” 44 elintarvikkeen joukossa
Energia205 kcal · mediaani 206 kcal
Proteiini6,9 g · mediaani 11,3 g
Ravintokuitu1,5 g · mediaani 1,4 g
Sokerit2,7 g · mediaani 1,7 g
Tyydyttyneet rasvahapot4 g · mediaani 3,5 g
Suola0,65 g · mediaani 0,89 g
7 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Kalsium197 mg · 25 %
- Fosfori151 mg · 22 %
- K-vitamiini15 µg · 20 %
- B12-vitamiini0,46 µg · 18 %
- Kupari0,17 mg · 17 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Pizza”
- Pizza, kinkku-ananaspizza, atria206 kcal
- Pizza, kebab-sipuli-pepperonipizza206 kcal
- Pizza, mozzarella-tomaatti-pestopizza206 kcal
- Pizza, tonnikalapizza207 kcal
- Pizza, kebab-sipuli-feta-smetana-tomaattipizza214 kcal
- Pizza, kana-ananas-sinihomejuustopizza197 kcal
- Pizza, kinkkupizza195 kcal
- Pizza, kana-avokadopizza, gluteeniton195 kcal
- Pizza, kinkku-tonnikalapizza195 kcal
- Pizza, kinkku-katkarapu-ananas-sinihomejuustopizza194 kcal
- Pizza, kolmen juuston pizza, atria218 kcal
- Pizza, kinkku-ananas-sinihomejuustopizza192 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.