Pizza
Pizza, kana-ananas-sinihomejuustopizza
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
197kcal / 100 g
11,8 gProteiini
8,6 gRasva
17,1 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 197 kcal822 kJ | 10 % |
| Proteiini | 11,8 g | 24 % |
| Rasva | 8,6 g | 12 % |
| josta tyydyttynyttä | 4,2 g | 21 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 2,5 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,91 g | — |
| Kolesteroli | 26 mg | — |
| Hiilihydraatti | 17,1 g | 7 % |
| josta sokereita | 2,6 g | 3 % |
| Tärkkelys | 14,5 g | — |
| Ravintokuitu | 1,4 g | — |
| Suola | 0,74 g | 12 % |
| Vesi | 59,1 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 184 mg | 9 % |
| Kalsium | 178 mg | 22 % |
| Magnesium | 21 mg | 6 % |
| Fosfori | 163 mg | 23 % |
| Rauta | 0,53 mg | 4 % |
| Sinkki | 1,3 mg | 13 % |
| Kupari | 0,24 mg | 24 % |
| Seleeni | 10 µg | 19 % |
| Jodi | 21 µg | 14 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 63 µg | 8 % |
| Beetakaroteeni | 82 µg | — |
| D-vitamiini | 0,07 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 0,76 mg | 6 % |
| K-vitamiini | 7,1 µg | 9 % |
| Tiamiini (B1) | 0,06 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,15 mg | 11 % |
| Niasiini | 2 mg | 12 % |
| B6-vitamiini | 0,15 mg | 11 % |
| Folaatti | 32 µg | 16 % |
| B12-vitamiini | 0,44 µg | 18 % |
| C-vitamiini | 3 mg | 4 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Pizza” 44 elintarvikkeen joukossa
Energia197 kcal · mediaani 206 kcal
Proteiini11,8 g · mediaani 11,3 g
Ravintokuitu1,4 g · mediaani 1,4 g
Sokerit2,6 g · mediaani 1,7 g
Tyydyttyneet rasvahapot4,2 g · mediaani 3,5 g
Suola0,74 g · mediaani 0,89 g
67 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Kupari0,24 mg · 24 %
- Proteiini11,8 g · 24 %
- Fosfori163 mg · 23 %
- Kalsium178 mg · 22 %
- Seleeni10 µg · 19 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Pizza”
- Pizza, kinkkupizza195 kcal
- Pizza, kana-avokadopizza, gluteeniton195 kcal
- Pizza, kinkku-tonnikalapizza195 kcal
- Pizza, kinkku-katkarapu-ananas-sinihomejuustopizza194 kcal
- Pizza, kinkku-ananas-sinihomejuustopizza192 kcal
- Pizza, tonnikala-katkarapu-simpukkapizza192 kcal
- Pizza, kinkku-herkkusienipizza189 kcal
- Pizza, mozzarella-tomaatti-pestopizza, gluteeniton205 kcal
- Pizza, kinkku-ananaspizza, atria206 kcal
- Pizza, äyriäispizza, katkarapu, sinisimpukka, oliivi187 kcal
- Pizza, poro-kantarellipizza187 kcal
- Pizza, kebab-sipuli-pepperonipizza206 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.