Pizza
Pizza, salami-kinkku-katkarapu-sipuli-pizza
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
219kcal / 100 g
13,4 gProteiini
11,5 gRasva
15 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 219 kcal917 kJ | 11 % |
| Proteiini | 13,4 g | 27 % |
| Rasva | 11,5 g | 16 % |
| josta tyydyttynyttä | 5,4 g | 27 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 3,9 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 1,2 g | — |
| Kolesteroli | 38 mg | — |
| Hiilihydraatti | 15 g | 6 % |
| josta sokereita | 1,2 g | 1 % |
| Tärkkelys | 13,7 g | — |
| Ravintokuitu | 1,2 g | — |
| Suola | 1,2 g | 19 % |
| Vesi | 56,4 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 181 mg | 9 % |
| Kalsium | 207 mg | 26 % |
| Magnesium | 22 mg | 6 % |
| Fosfori | 197 mg | 28 % |
| Rauta | 0,85 mg | 6 % |
| Sinkki | 1,6 mg | 16 % |
| Kupari | 0,33 mg | 33 % |
| Seleeni | 10 µg | 19 % |
| Jodi | 34 µg | 23 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 57 µg | 7 % |
| Beetakaroteeni | 68 µg | — |
| D-vitamiini | 0,11 µg | 2 % |
| E-vitamiini | 0,98 mg | 8 % |
| K-vitamiini | 5,5 µg | 7 % |
| Tiamiini (B1) | 0,09 mg | 8 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,15 mg | 11 % |
| Niasiini | 2 mg | 13 % |
| B6-vitamiini | 0,17 mg | 12 % |
| Folaatti | 27 µg | 14 % |
| B12-vitamiini | 0,79 µg | 32 % |
| C-vitamiini | 2,4 mg | 3 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Pizza” 44 elintarvikkeen joukossa
Energia219 kcal · mediaani 206 kcal
Proteiini13,4 g · mediaani 11,3 g
Ravintokuitu1,2 g · mediaani 1,4 g
Sokerit1,2 g · mediaani 1,7 g
Tyydyttyneet rasvahapot5,4 g · mediaani 3,5 g
Suola1,2 g · mediaani 0,89 g
93 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Kupari0,33 mg · 33 %
- B12-vitamiini0,79 µg · 32 %
- Fosfori197 mg · 28 %
- Proteiini13,4 g · 27 %
- Kalsium207 mg · 26 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Pizza”
- Pizza, jauhelihapizza, naudanjauheliha, gluteeniton220 kcal
- Pizza, kolmen juuston pizza, atria218 kcal
- Pizza, tomaattikastike ja juustoa, margherita222 kcal
- Pizza, kinkkupizza, saarioinen223 kcal
- Pizza, kebab-sipuli-feta-smetana-tomaattipizza214 kcal
- Pizza, salami-kinkku-jauheliha-sipulipizza225 kcal
- Pizza, jauhelihapizza, naudanjauheliha226 kcal
- Pizza, tonnikalapizza, saarioinen226 kcal
- Pizza, tonnikalapizza207 kcal
- Pizza, mozzarella-tomaatti-pestopizza206 kcal
- Pizza, kebab-sipuli-pepperonipizza206 kcal
- Pizza, kinkku-ananaspizza, atria206 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.