Pizza
Pizza, kebab-sipuli-feta-smetana-tomaattipizza
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
214kcal / 100 g
11,5 gProteiini
11 gRasva
16,4 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 214 kcal896 kJ | 11 % |
| Proteiini | 11,5 g | 23 % |
| Rasva | 11 g | 16 % |
| josta tyydyttynyttä | 5,7 g | 28 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 3,4 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,95 g | — |
| Kolesteroli | 28 mg | — |
| Hiilihydraatti | 16,4 g | 6 % |
| josta sokereita | 1,7 g | 2 % |
| Tärkkelys | 14,7 g | — |
| Ravintokuitu | 1,4 g | — |
| Suola | 0,61 g | 10 % |
| Vesi | 57,7 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 180 mg | 9 % |
| Kalsium | 177 mg | 22 % |
| Magnesium | 18 mg | 5 % |
| Fosfori | 170 mg | 24 % |
| Rauta | 0,74 mg | 5 % |
| Sinkki | 1,7 mg | 17 % |
| Kupari | 0,27 mg | 27 % |
| Seleeni | 9,5 µg | 17 % |
| Jodi | 16 µg | 10 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 71 µg | 9 % |
| Beetakaroteeni | 99 µg | — |
| D-vitamiini | 0,09 µg | 2 % |
| E-vitamiini | 0,78 mg | 6 % |
| K-vitamiini | 5,3 µg | 7 % |
| Tiamiini (B1) | 0,06 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,15 mg | 11 % |
| Niasiini | 1,5 mg | 10 % |
| B6-vitamiini | 0,14 mg | 10 % |
| Folaatti | 32 µg | 16 % |
| B12-vitamiini | 0,58 µg | 23 % |
| C-vitamiini | 3,1 mg | 4 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Pizza” 44 elintarvikkeen joukossa
Energia214 kcal · mediaani 206 kcal
Proteiini11,5 g · mediaani 11,3 g
Ravintokuitu1,4 g · mediaani 1,4 g
Sokerit1,7 g · mediaani 1,7 g
Tyydyttyneet rasvahapot5,7 g · mediaani 3,5 g
Suola0,61 g · mediaani 0,89 g
56 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Kupari0,27 mg · 27 %
- Fosfori170 mg · 24 %
- B12-vitamiini0,58 µg · 23 %
- Proteiini11,5 g · 23 %
- Kalsium177 mg · 22 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Pizza”
- Pizza, kolmen juuston pizza, atria218 kcal
- Pizza, salami-kinkku-katkarapu-sipuli-pizza219 kcal
- Pizza, jauhelihapizza, naudanjauheliha, gluteeniton220 kcal
- Pizza, tonnikalapizza207 kcal
- Pizza, mozzarella-tomaatti-pestopizza206 kcal
- Pizza, kebab-sipuli-pepperonipizza206 kcal
- Pizza, tomaattikastike ja juustoa, margherita222 kcal
- Pizza, kinkku-ananaspizza, atria206 kcal
- Pizza, mozzarella-tomaatti-pestopizza, gluteeniton205 kcal
- Pizza, kinkkupizza, saarioinen223 kcal
- Pizza, salami-kinkku-jauheliha-sipulipizza225 kcal
- Pizza, jauhelihapizza, naudanjauheliha226 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.