Pizza
Pizza, kolmen juuston pizza, atria
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
218kcal / 100 g
8,8 gProteiini
8,2 gRasva
27,1 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 218 kcal910 kJ | 11 % |
| Proteiini | 8,8 g | 18 % |
| Rasva | 8,2 g | 12 % |
| josta tyydyttynyttä | 2,8 g | 14 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 3,2 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 1,5 g | — |
| Kolesteroli | 11 mg | — |
| Hiilihydraatti | 27,1 g | 10 % |
| josta sokereita | 2,5 g | 3 % |
| Tärkkelys | 24,7 g | — |
| Ravintokuitu | 1,5 g | — |
| Suola | 0,87 g | 15 % |
| Vesi | 44,8 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 161 mg | 8 % |
| Kalsium | 131 mg | 16 % |
| Magnesium | 20 mg | 5 % |
| Fosfori | 124 mg | 18 % |
| Rauta | 0,55 mg | 4 % |
| Sinkki | 0,98 mg | 10 % |
| Kupari | 0,18 mg | 18 % |
| Seleeni | 5,9 µg | 11 % |
| Jodi | 9,8 µg | 7 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 56 µg | 7 % |
| Beetakaroteeni | 198 µg | — |
| D-vitamiini | 0,03 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 1,1 mg | 9 % |
| K-vitamiini | 23 µg | 31 % |
| Tiamiini (B1) | 0,05 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,12 mg | 8 % |
| Niasiini | 1,1 mg | 7 % |
| B6-vitamiini | 0,09 mg | 6 % |
| Folaatti | 35 µg | 18 % |
| B12-vitamiini | 0,3 µg | 12 % |
| C-vitamiini | 5,7 mg | 7 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Pizza” 44 elintarvikkeen joukossa
Energia218 kcal · mediaani 206 kcal
Proteiini8,8 g · mediaani 11,3 g
Ravintokuitu1,5 g · mediaani 1,4 g
Sokerit2,5 g · mediaani 1,7 g
Tyydyttyneet rasvahapot2,8 g · mediaani 3,5 g
Suola0,87 g · mediaani 0,89 g
26 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- K-vitamiini23 µg · 31 %
- Fosfori124 mg · 18 %
- Folaatti35 µg · 18 %
- Proteiini8,8 g · 18 %
- Kupari0,18 mg · 18 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Pizza”
- Pizza, salami-kinkku-katkarapu-sipuli-pizza219 kcal
- Pizza, jauhelihapizza, naudanjauheliha, gluteeniton220 kcal
- Pizza, kebab-sipuli-feta-smetana-tomaattipizza214 kcal
- Pizza, tomaattikastike ja juustoa, margherita222 kcal
- Pizza, kinkkupizza, saarioinen223 kcal
- Pizza, salami-kinkku-jauheliha-sipulipizza225 kcal
- Pizza, jauhelihapizza, naudanjauheliha226 kcal
- Pizza, tonnikalapizza, saarioinen226 kcal
- Pizza, tonnikalapizza207 kcal
- Pizza, mozzarella-tomaatti-pestopizza206 kcal
- Pizza, kebab-sipuli-pepperonipizza206 kcal
- Pizza, kinkku-ananaspizza, atria206 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.