Pizza
Pizza, mozzarella-tomaatti-pestopizza
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
206kcal / 100 g
8,5 gProteiini
11,1 gRasva
17 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 206 kcal863 kJ | 10 % |
| Proteiini | 8,5 g | 17 % |
| Rasva | 11,1 g | 16 % |
| josta tyydyttynyttä | 4 g | 20 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 4 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 2,4 g | — |
| Kolesteroli | 16 mg | — |
| Hiilihydraatti | 17 g | 7 % |
| josta sokereita | 1,6 g | 2 % |
| Tärkkelys | 15,4 g | — |
| Ravintokuitu | 1,6 g | — |
| Suola | 0,6 g | 10 % |
| Vesi | 56,2 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 172 mg | 9 % |
| Kalsium | 177 mg | 22 % |
| Magnesium | 19 mg | 5 % |
| Fosfori | 150 mg | 21 % |
| Rauta | 0,55 mg | 4 % |
| Sinkki | 1,2 mg | 12 % |
| Kupari | 0,18 mg | 18 % |
| Seleeni | 5,3 µg | 10 % |
| Jodi | 19 µg | 13 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 81 µg | 10 % |
| Beetakaroteeni | 258 µg | — |
| D-vitamiini | 0,05 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 1,3 mg | 11 % |
| K-vitamiini | 15 µg | 20 % |
| Tiamiini (B1) | 0,05 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,14 mg | 10 % |
| Niasiini | 0,8 mg | 5 % |
| B6-vitamiini | 0,1 mg | 7 % |
| Folaatti | 32 µg | 16 % |
| B12-vitamiini | 0,44 µg | 18 % |
| C-vitamiini | 5,7 mg | 7 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Pizza” 44 elintarvikkeen joukossa
Energia206 kcal · mediaani 206 kcal
Proteiini8,5 g · mediaani 11,3 g
Ravintokuitu1,6 g · mediaani 1,4 g
Sokerit1,6 g · mediaani 1,7 g
Tyydyttyneet rasvahapot4 g · mediaani 3,5 g
Suola0,6 g · mediaani 0,89 g
21 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Kalsium177 mg · 22 %
- Fosfori150 mg · 21 %
- K-vitamiini15 µg · 20 %
- Kupari0,18 mg · 18 %
- B12-vitamiini0,44 µg · 18 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Pizza”
- Pizza, kebab-sipuli-pepperonipizza206 kcal
- Pizza, tonnikalapizza207 kcal
- Pizza, kinkku-ananaspizza, atria206 kcal
- Pizza, mozzarella-tomaatti-pestopizza, gluteeniton205 kcal
- Pizza, kebab-sipuli-feta-smetana-tomaattipizza214 kcal
- Pizza, kana-ananas-sinihomejuustopizza197 kcal
- Pizza, kinkkupizza195 kcal
- Pizza, kana-avokadopizza, gluteeniton195 kcal
- Pizza, kolmen juuston pizza, atria218 kcal
- Pizza, kinkku-tonnikalapizza195 kcal
- Pizza, kinkku-katkarapu-ananas-sinihomejuustopizza194 kcal
- Pizza, salami-kinkku-katkarapu-sipuli-pizza219 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.