Pizza
Pizza, kinkku-katkarapu-ananas-sinihomejuustopizza
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
194kcal / 100 g
11,7 gProteiini
8,7 gRasva
16,4 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 194 kcal813 kJ | 10 % |
| Proteiini | 11,7 g | 23 % |
| Rasva | 8,7 g | 12 % |
| josta tyydyttynyttä | 4,3 g | 22 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 2,6 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,91 g | — |
| Kolesteroli | 32 mg | — |
| Hiilihydraatti | 16,4 g | 6 % |
| josta sokereita | 1,9 g | 2 % |
| Tärkkelys | 14,6 g | — |
| Ravintokuitu | 1,3 g | — |
| Suola | 1 g | 17 % |
| Vesi | 59,5 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 158 mg | 8 % |
| Kalsium | 181 mg | 23 % |
| Magnesium | 19 mg | 5 % |
| Fosfori | 173 mg | 25 % |
| Rauta | 0,69 mg | 5 % |
| Sinkki | 1,4 mg | 14 % |
| Kupari | 0,26 mg | 26 % |
| Seleeni | 9,3 µg | 17 % |
| Jodi | 33 µg | 22 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 61 µg | 8 % |
| Beetakaroteeni | 78 µg | — |
| D-vitamiini | 0,1 µg | 2 % |
| E-vitamiini | 0,92 mg | 8 % |
| K-vitamiini | 5,2 µg | 7 % |
| Tiamiini (B1) | 0,06 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,16 mg | 11 % |
| Niasiini | 1,8 mg | 11 % |
| B6-vitamiini | 0,14 mg | 10 % |
| Folaatti | 31 µg | 15 % |
| B12-vitamiini | 0,55 µg | 22 % |
| C-vitamiini | 2,6 mg | 3 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Pizza” 44 elintarvikkeen joukossa
Energia194 kcal · mediaani 206 kcal
Proteiini11,7 g · mediaani 11,3 g
Ravintokuitu1,3 g · mediaani 1,4 g
Sokerit1,9 g · mediaani 1,7 g
Tyydyttyneet rasvahapot4,3 g · mediaani 3,5 g
Suola1 g · mediaani 0,89 g
63 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Kupari0,26 mg · 26 %
- Fosfori173 mg · 25 %
- Proteiini11,7 g · 23 %
- Kalsium181 mg · 23 %
- Jodi33 µg · 22 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Pizza”
- Pizza, kinkku-tonnikalapizza195 kcal
- Pizza, kana-avokadopizza, gluteeniton195 kcal
- Pizza, kinkkupizza195 kcal
- Pizza, kana-ananas-sinihomejuustopizza197 kcal
- Pizza, kinkku-ananas-sinihomejuustopizza192 kcal
- Pizza, tonnikala-katkarapu-simpukkapizza192 kcal
- Pizza, kinkku-herkkusienipizza189 kcal
- Pizza, äyriäispizza, katkarapu, sinisimpukka, oliivi187 kcal
- Pizza, poro-kantarellipizza187 kcal
- Pizza, kana-ananas-sinihomejuustopizza, chiansiemeniä, gluteeniton186 kcal
- Pizza, mozzarella-tomaatti-pestopizza, gluteeniton205 kcal
- Pizza, kinkku-ananaspizza, atria206 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.