Pizza
Pizza, kinkku-ananaspizza, atria
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
206kcal / 100 g
7,8 gProteiini
7,1 gRasva
26,7 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 206 kcal860 kJ | 10 % |
| Proteiini | 7,8 g | 16 % |
| Rasva | 7,1 g | 10 % |
| josta tyydyttynyttä | 1,9 g | 10 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 3 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 1,6 g | — |
| Kolesteroli | 13 mg | — |
| Hiilihydraatti | 26,7 g | 10 % |
| josta sokereita | 3,6 g | 4 % |
| Tärkkelys | 23,2 g | — |
| Ravintokuitu | 1,4 g | — |
| Suola | 0,94 g | 16 % |
| Vesi | 56,6 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 154 mg | 8 % |
| Kalsium | 57 mg | 7 % |
| Magnesium | 16 mg | 4 % |
| Fosfori | 105 mg | 15 % |
| Rauta | 0,59 mg | 4 % |
| Sinkki | 0,53 mg | 5 % |
| Kupari | 0,08 mg | 8 % |
| Seleeni | 8,6 µg | 16 % |
| Jodi | 18 µg | 12 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 24 µg | 3 % |
| Beetakaroteeni | 119 µg | — |
| D-vitamiini | 0,07 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 1 mg | 8 % |
| K-vitamiini | 7,5 µg | 10 % |
| Tiamiini (B1) | 0,13 mg | 12 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,09 mg | 7 % |
| Niasiini | 1,6 mg | 10 % |
| B6-vitamiini | 0,12 mg | 9 % |
| Folaatti | 17 µg | 9 % |
| B12-vitamiini | 0,12 µg | 5 % |
| C-vitamiini | 3,1 mg | 4 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Pizza” 44 elintarvikkeen joukossa
Energia206 kcal · mediaani 206 kcal
Proteiini7,8 g · mediaani 11,3 g
Ravintokuitu1,4 g · mediaani 1,4 g
Sokerit3,6 g · mediaani 1,7 g
Tyydyttyneet rasvahapot1,9 g · mediaani 3,5 g
Suola0,94 g · mediaani 0,89 g
14 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Seleeni8,6 µg · 16 %
- Proteiini7,8 g · 16 %
- Fosfori105 mg · 15 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Pizza”
- Pizza, mozzarella-tomaatti-pestopizza, gluteeniton205 kcal
- Pizza, kebab-sipuli-pepperonipizza206 kcal
- Pizza, mozzarella-tomaatti-pestopizza206 kcal
- Pizza, tonnikalapizza207 kcal
- Pizza, kebab-sipuli-feta-smetana-tomaattipizza214 kcal
- Pizza, kana-ananas-sinihomejuustopizza197 kcal
- Pizza, kinkkupizza195 kcal
- Pizza, kana-avokadopizza, gluteeniton195 kcal
- Pizza, kinkku-tonnikalapizza195 kcal
- Pizza, kinkku-katkarapu-ananas-sinihomejuustopizza194 kcal
- Pizza, kolmen juuston pizza, atria218 kcal
- Pizza, kinkku-ananas-sinihomejuustopizza192 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.