Majoneesisalaatit
Salaatti, punajuurisalaatti, majoneesikastike
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
129kcal / 100 g
1,5 gProteiini
9,1 gRasva
9,8 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 129 kcal541 kJ | 6 % |
| Proteiini | 1,5 g | 3 % |
| Rasva | 9,1 g | 13 % |
| josta tyydyttynyttä | 1,2 g | 6 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 2,5 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 4,8 g | — |
| Kolesteroli | 36 mg | — |
| Hiilihydraatti | 9,8 g | 4 % |
| josta sokereita | 5,2 g | 6 % |
| Tärkkelys | 4,6 g | — |
| Ravintokuitu | 1,3 g | — |
| Suola | 0,48 g | 8 % |
| Vesi | 75,7 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 227 mg | 11 % |
| Kalsium | 15 mg | 2 % |
| Magnesium | 16 mg | 4 % |
| Fosfori | 39 mg | 6 % |
| Rauta | 0,57 mg | 4 % |
| Sinkki | 0,34 mg | 3 % |
| Kupari | 0,11 mg | 11 % |
| Seleeni | 3,2 µg | 6 % |
| Jodi | 10 µg | 7 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 39 µg | 5 % |
| Beetakaroteeni | 211 µg | — |
| D-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 3,1 mg | 26 % |
| K-vitamiini | 27 µg | 37 % |
| Tiamiini (B1) | 0,09 mg | 8 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,03 mg | 2 % |
| Niasiini | 0,37 mg | 2 % |
| B6-vitamiini | 0,11 mg | 8 % |
| Folaatti | 28 µg | 14 % |
| B12-vitamiini | 0,15 µg | 6 % |
| C-vitamiini | 9,1 mg | 11 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Majoneesisalaatit” 22 elintarvikkeen joukossa
Energia129 kcal · mediaani 137 kcal
Proteiini1,5 g · mediaani 1,6 g
Ravintokuitu1,3 g · mediaani 1,1 g
Sokerit5,2 g · mediaani 4,5 g
Tyydyttyneet rasvahapot1,2 g · mediaani 1,3 g
Suola0,48 g · mediaani 0,78 g
43 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- K-vitamiini27 µg · 37 %
- E-vitamiini3,1 mg · 26 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Majoneesisalaatit”
- Salaatti, punajuurisalaatti, majoneesikastike, atria131 kcal
- Salaatti, punajuurisalaatti, majoneesikastike, saarioinen123 kcal
- Salaatti, perunasalaatti, kevyt, majoneesikastike, atria/hk/pirkka118 kcal
- Salaatti, majoneesisalaatti, majoneesikastike, keskiarvo144 kcal
- Salaatti, punajuurisalaatti, majoneesikastike, teollinen, tuotekeskiarvo114 kcal
- Salaatti, aurinkosalaatti, majoneesikastike112 kcal
- Salaatti, tzatsikisalaatti, atria111 kcal
- Salaatti, italiansalaatti, majoneesikastike, teollinen, tuotekeskiarvo152 kcal
- Salaatti, italiansalaatti, kevyt, majoneesikastike, atria104 kcal
- Salaatti, coleslaw-salaatti, teollinen156 kcal
- Salaatti, coleslaw-salaatti, kotitekoinen100 kcal
- Salaatti, perunasalaatti, majoneesikastike164 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.