Majoneesisalaatit
Salaatti, perunasalaatti, majoneesikastike
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
164kcal / 100 g
1,6 gProteiini
12,9 gRasva
9,9 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 164 kcal685 kJ | 8 % |
| Proteiini | 1,6 g | 3 % |
| Rasva | 12,9 g | 18 % |
| josta tyydyttynyttä | 1,7 g | 8 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 3,5 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 6,8 g | — |
| Kolesteroli | 52 mg | — |
| Hiilihydraatti | 9,9 g | 4 % |
| josta sokereita | 1,6 g | 2 % |
| Tärkkelys | 8,4 g | — |
| Ravintokuitu | 0,96 g | — |
| Suola | 0,72 g | 12 % |
| Vesi | 72,8 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 234 mg | 12 % |
| Kalsium | 9,2 mg | 1 % |
| Magnesium | 17 mg | 5 % |
| Fosfori | 43 mg | 6 % |
| Rauta | 0,49 mg | 4 % |
| Sinkki | 0,31 mg | 3 % |
| Kupari | 0,07 mg | 7 % |
| Seleeni | 4,5 µg | 8 % |
| Jodi | 8,3 µg | 6 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 34 µg | 4 % |
| Beetakaroteeni | 35 µg | — |
| D-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 4,3 mg | 36 % |
| K-vitamiini | 25 µg | 33 % |
| Tiamiini (B1) | 0,1 mg | 9 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,04 mg | 3 % |
| Niasiini | 0,38 mg | 2 % |
| B6-vitamiini | 0,08 mg | 6 % |
| Folaatti | 12 µg | 6 % |
| B12-vitamiini | 0,21 µg | 8 % |
| C-vitamiini | 5,6 mg | 7 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Majoneesisalaatit” 22 elintarvikkeen joukossa
Energia164 kcal · mediaani 137 kcal
Proteiini1,6 g · mediaani 1,6 g
Ravintokuitu0,96 g · mediaani 1,1 g
Sokerit1,6 g · mediaani 4,5 g
Tyydyttyneet rasvahapot1,7 g · mediaani 1,3 g
Suola0,72 g · mediaani 0,78 g
48 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- E-vitamiini4,3 mg · 36 %
- K-vitamiini25 µg · 33 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Majoneesisalaatit”
- Salaatti, italiansalaatti, majoneesikastike, saarioinen167 kcal
- Salaatti, coleslaw-salaatti, teollinen156 kcal
- Salaatti, italiansalaatti, majoneesikastike, teollinen, tuotekeskiarvo152 kcal
- Salaatti, punajuurisalaatti, felix punajuuri tuoresalaatti178 kcal
- Salaatti, majoneesisalaatti, majoneesikastike, keskiarvo144 kcal
- Salaatti, perunasalaatti, majoneesikastike, teollinen, tuotekeskiarvo185 kcal
- Salaatti, italiansalaatti, majoneesikastike, atria186 kcal
- Salaatti, punajuurisalaatti, majoneesikastike, atria131 kcal
- Salaatti, punajuurisalaatti, majoneesikastike129 kcal
- Salaatti, perunasalaatti, majoneesikastike, atria202 kcal
- Salaatti, punajuurisalaatti, majoneesikastike, saarioinen123 kcal
- Salaatti, italiansalaatti, majoneesikastike208 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.