Majoneesisalaatit
Salaatti, italiansalaatti, kevyt, majoneesikastike, atria
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
104kcal / 100 g
3,4 gProteiini
6 gRasva
8,4 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 104 kcal435 kJ | 5 % |
| Proteiini | 3,4 g | 7 % |
| Rasva | 6 g | 9 % |
| josta tyydyttynyttä | 0,58 g | 3 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 3,2 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 2 g | — |
| Kolesteroli | 8,1 mg | — |
| Hiilihydraatti | 8,4 g | 3 % |
| josta sokereita | 3,6 g | 4 % |
| Tärkkelys | 4,8 g | — |
| Ravintokuitu | 1,1 g | — |
| Suola | 1,2 g | 21 % |
| Vesi | 79,7 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 179 mg | 9 % |
| Kalsium | 33 mg | 4 % |
| Magnesium | 15 mg | 4 % |
| Fosfori | 64 mg | 9 % |
| Rauta | 0,7 mg | 5 % |
| Sinkki | 0,41 mg | 4 % |
| Kupari | 0,07 mg | 7 % |
| Seleeni | 3,5 µg | 6 % |
| Jodi | 7 µg | 5 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 124 µg | 16 % |
| Beetakaroteeni | 1 203 µg | — |
| D-vitamiini | 0,04 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 1,3 mg | 11 % |
| K-vitamiini | 15 µg | 19 % |
| Tiamiini (B1) | 0,09 mg | 8 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,07 mg | 5 % |
| Niasiini | 0,95 mg | 6 % |
| B6-vitamiini | 0,06 mg | 4 % |
| Folaatti | 13 µg | 6 % |
| B12-vitamiini | 0,12 µg | 5 % |
| C-vitamiini | 4,2 mg | 5 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Majoneesisalaatit” 22 elintarvikkeen joukossa
Energia104 kcal · mediaani 137 kcal
Proteiini3,4 g · mediaani 1,6 g
Ravintokuitu1,1 g · mediaani 1,1 g
Sokerit3,6 g · mediaani 4,5 g
Tyydyttyneet rasvahapot0,58 g · mediaani 1,3 g
Suola1,2 g · mediaani 0,78 g
100 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- K-vitamiini15 µg · 19 %
- A-vitamiini124 µg · 16 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Majoneesisalaatit”
- Salaatti, coleslaw-salaatti, kotitekoinen100 kcal
- Salaatti, tzatsikisalaatti, atria111 kcal
- Salaatti, aurinkosalaatti, majoneesikastike112 kcal
- Salaatti, punajuurisalaatti, majoneesikastike, teollinen, tuotekeskiarvo114 kcal
- Salaatti, waldorfin salaatti, juuriselleri-omena, majoneesikastike92 kcal
- Salaatti, perunasalaatti, kevyt, majoneesikastike, atria/hk/pirkka118 kcal
- Salaatti, punajuurisalaatti, majoneesikastike, saarioinen123 kcal
- Salaatti, punajuurisalaatti, majoneesikastike129 kcal
- Salaatti, punajuurisalaatti, majoneesikastike, atria131 kcal
- Salaatti, punajuurisalaatti, kevyt, majoneesikastike, atria74 kcal
- Salaatti, majoneesisalaatti, majoneesikastike, keskiarvo144 kcal
- Salaatti, italiansalaatti, majoneesikastike, teollinen, tuotekeskiarvo152 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.