Majoneesisalaatit
Salaatti, tzatsikisalaatti, atria
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
111kcal / 100 g
2,8 gProteiini
6 gRasva
11,2 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 111 kcal463 kJ | 6 % |
| Proteiini | 2,8 g | 6 % |
| Rasva | 6 g | 9 % |
| josta tyydyttynyttä | 1,7 g | 8 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 2,7 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 1,3 g | — |
| Kolesteroli | 13 mg | — |
| Hiilihydraatti | 11,2 g | 4 % |
| josta sokereita | 6,8 g | 8 % |
| Tärkkelys | 4 g | — |
| Ravintokuitu | 0,32 g | — |
| Suola | 1,1 g | 19 % |
| Vesi | 77 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 226 mg | 11 % |
| Kalsium | 107 mg | 13 % |
| Magnesium | 14 mg | 4 % |
| Fosfori | 87 mg | 12 % |
| Rauta | 0,14 mg | 1 % |
| Sinkki | 0,4 mg | 4 % |
| Kupari | 0,02 mg | 2 % |
| Seleeni | 2,4 µg | 4 % |
| Jodi | 12 µg | 8 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 28 µg | 3 % |
| Beetakaroteeni | 68 µg | — |
| D-vitamiini | 0,05 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 0,75 mg | 6 % |
| K-vitamiini | 12 µg | 16 % |
| Tiamiini (B1) | 0,05 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,19 mg | 13 % |
| Niasiini | 0,16 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0,07 mg | 5 % |
| Folaatti | 9,1 µg | 5 % |
| B12-vitamiini | 0,29 µg | 12 % |
| C-vitamiini | 4,4 mg | 6 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Majoneesisalaatit” 22 elintarvikkeen joukossa
Energia111 kcal · mediaani 137 kcal
Proteiini2,8 g · mediaani 1,6 g
Ravintokuitu0,32 g · mediaani 1,1 g
Sokerit6,8 g · mediaani 4,5 g
Tyydyttyneet rasvahapot1,7 g · mediaani 1,3 g
Suola1,1 g · mediaani 0,78 g
81 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- K-vitamiini12 µg · 16 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Majoneesisalaatit”
- Salaatti, aurinkosalaatti, majoneesikastike112 kcal
- Salaatti, punajuurisalaatti, majoneesikastike, teollinen, tuotekeskiarvo114 kcal
- Salaatti, italiansalaatti, kevyt, majoneesikastike, atria104 kcal
- Salaatti, perunasalaatti, kevyt, majoneesikastike, atria/hk/pirkka118 kcal
- Salaatti, coleslaw-salaatti, kotitekoinen100 kcal
- Salaatti, punajuurisalaatti, majoneesikastike, saarioinen123 kcal
- Salaatti, punajuurisalaatti, majoneesikastike129 kcal
- Salaatti, waldorfin salaatti, juuriselleri-omena, majoneesikastike92 kcal
- Salaatti, punajuurisalaatti, majoneesikastike, atria131 kcal
- Salaatti, majoneesisalaatti, majoneesikastike, keskiarvo144 kcal
- Salaatti, punajuurisalaatti, kevyt, majoneesikastike, atria74 kcal
- Salaatti, italiansalaatti, majoneesikastike, teollinen, tuotekeskiarvo152 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.