Majoneesisalaatit
Salaatti, coleslaw-salaatti, kotitekoinen
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
100kcal / 100 g
1,3 gProteiini
8 gRasva
4,8 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 100 kcal420 kJ | 5 % |
| Proteiini | 1,3 g | 3 % |
| Rasva | 8 g | 11 % |
| josta tyydyttynyttä | 1,8 g | 9 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 2,1 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 3,5 g | — |
| Kolesteroli | 29 mg | — |
| Hiilihydraatti | 4,8 g | 2 % |
| josta sokereita | 4,6 g | 5 % |
| Tärkkelys | 0,16 g | — |
| Ravintokuitu | 2 g | — |
| Suola | 0,41 g | 7 % |
| Vesi | 83,7 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 226 mg | 11 % |
| Kalsium | 42 mg | 5 % |
| Magnesium | 11 mg | 3 % |
| Fosfori | 38 mg | 5 % |
| Rauta | 0,31 mg | 2 % |
| Sinkki | 0,24 mg | 2 % |
| Kupari | 0,02 mg | 2 % |
| Seleeni | 8,5 µg | 15 % |
| Jodi | 11 µg | 7 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 150 µg | 19 % |
| Beetakaroteeni | 1 242 µg | — |
| D-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 2,3 mg | 19 % |
| K-vitamiini | 48 µg | 64 % |
| Tiamiini (B1) | 0,06 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,07 mg | 5 % |
| Niasiini | 0,39 mg | 2 % |
| B6-vitamiini | 0,1 mg | 7 % |
| Folaatti | 24 µg | 12 % |
| B12-vitamiini | 0,14 µg | 6 % |
| C-vitamiini | 25 mg | 31 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Majoneesisalaatit” 22 elintarvikkeen joukossa
Energia100 kcal · mediaani 137 kcal
Proteiini1,3 g · mediaani 1,6 g
Ravintokuitu2 g · mediaani 1,1 g
Sokerit4,6 g · mediaani 4,5 g
Tyydyttyneet rasvahapot1,8 g · mediaani 1,3 g
Suola0,41 g · mediaani 0,78 g
33 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- K-vitamiini48 µg · 64 %
- C-vitamiini25 mg · 31 %
- E-vitamiini2,3 mg · 19 %
- A-vitamiini150 µg · 19 %
- Seleeni8,5 µg · 15 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Majoneesisalaatit”
- Salaatti, italiansalaatti, kevyt, majoneesikastike, atria104 kcal
- Salaatti, waldorfin salaatti, juuriselleri-omena, majoneesikastike92 kcal
- Salaatti, tzatsikisalaatti, atria111 kcal
- Salaatti, aurinkosalaatti, majoneesikastike112 kcal
- Salaatti, punajuurisalaatti, majoneesikastike, teollinen, tuotekeskiarvo114 kcal
- Salaatti, perunasalaatti, kevyt, majoneesikastike, atria/hk/pirkka118 kcal
- Salaatti, punajuurisalaatti, majoneesikastike, saarioinen123 kcal
- Salaatti, punajuurisalaatti, kevyt, majoneesikastike, atria74 kcal
- Salaatti, punajuurisalaatti, majoneesikastike129 kcal
- Salaatti, punajuurisalaatti, majoneesikastike, atria131 kcal
- Salaatti, majoneesisalaatti, majoneesikastike, keskiarvo144 kcal
- Salaatti, italiansalaatti, majoneesikastike, teollinen, tuotekeskiarvo152 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.