Majoneesisalaatit
Salaatti, aurinkosalaatti, majoneesikastike
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
112kcal / 100 g
0,95 gProteiini
9,1 gRasva
5,7 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 112 kcal469 kJ | 6 % |
| Proteiini | 0,95 g | 2 % |
| Rasva | 9,1 g | 13 % |
| josta tyydyttynyttä | 1,2 g | 6 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 2,5 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 4,8 g | — |
| Kolesteroli | 36 mg | — |
| Hiilihydraatti | 5,7 g | 2 % |
| josta sokereita | 5,5 g | 6 % |
| Tärkkelys | 0,12 g | — |
| Ravintokuitu | 2 g | — |
| Suola | 0,25 g | 4 % |
| Vesi | 81,2 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 234 mg | 12 % |
| Kalsium | 27 mg | 3 % |
| Magnesium | 11 mg | 3 % |
| Fosfori | 33 mg | 5 % |
| Rauta | 0,39 mg | 3 % |
| Sinkki | 0,24 mg | 2 % |
| Kupari | 0,03 mg | 3 % |
| Seleeni | 6,9 µg | 13 % |
| Jodi | 6,1 µg | 4 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 257 µg | 32 % |
| Beetakaroteeni | 2 324 µg | — |
| D-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 3,1 mg | 26 % |
| K-vitamiini | 45 µg | 60 % |
| Tiamiini (B1) | 0,07 mg | 6 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,05 mg | 4 % |
| Niasiini | 0,44 mg | 3 % |
| B6-vitamiini | 0,09 mg | 6 % |
| Folaatti | 19 µg | 9 % |
| B12-vitamiini | 0,15 µg | 6 % |
| C-vitamiini | 18 mg | 22 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Majoneesisalaatit” 22 elintarvikkeen joukossa
Energia112 kcal · mediaani 137 kcal
Proteiini0,95 g · mediaani 1,6 g
Ravintokuitu2 g · mediaani 1,1 g
Sokerit5,5 g · mediaani 4,5 g
Tyydyttyneet rasvahapot1,2 g · mediaani 1,3 g
Suola0,25 g · mediaani 0,78 g
0 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- K-vitamiini45 µg · 60 %
- A-vitamiini257 µg · 32 %
- E-vitamiini3,1 mg · 26 %
- C-vitamiini18 mg · 22 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Majoneesisalaatit”
- Salaatti, tzatsikisalaatti, atria111 kcal
- Salaatti, punajuurisalaatti, majoneesikastike, teollinen, tuotekeskiarvo114 kcal
- Salaatti, perunasalaatti, kevyt, majoneesikastike, atria/hk/pirkka118 kcal
- Salaatti, italiansalaatti, kevyt, majoneesikastike, atria104 kcal
- Salaatti, punajuurisalaatti, majoneesikastike, saarioinen123 kcal
- Salaatti, coleslaw-salaatti, kotitekoinen100 kcal
- Salaatti, punajuurisalaatti, majoneesikastike129 kcal
- Salaatti, punajuurisalaatti, majoneesikastike, atria131 kcal
- Salaatti, waldorfin salaatti, juuriselleri-omena, majoneesikastike92 kcal
- Salaatti, majoneesisalaatti, majoneesikastike, keskiarvo144 kcal
- Salaatti, punajuurisalaatti, kevyt, majoneesikastike, atria74 kcal
- Salaatti, italiansalaatti, majoneesikastike, teollinen, tuotekeskiarvo152 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.