Linturuoat
Tikka masala broileria jasmiiniriisillä, kitchen joy thai-cube, valmisateria
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
117kcal / 100 g
6,3 gProteiini
3,1 gRasva
15,3 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 117 kcal489 kJ | 6 % |
| Proteiini | 6,3 g | 13 % |
| Rasva | 3,1 g | 4 % |
| josta tyydyttynyttä | 1,6 g | 8 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 1 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,32 g | — |
| Kolesteroli | 16 mg | — |
| Hiilihydraatti | 15,3 g | 6 % |
| josta sokereita | 3,5 g | 4 % |
| Tärkkelys | 11,8 g | — |
| Ravintokuitu | 0,35 g | — |
| Suola | 1 g | 17 % |
| Vesi | 68,2 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 143 mg | 7 % |
| Kalsium | 29 mg | 4 % |
| Magnesium | 16 mg | 4 % |
| Fosfori | 72 mg | 10 % |
| Rauta | 0,31 mg | 2 % |
| Sinkki | 0,56 mg | 6 % |
| Kupari | 0,05 mg | 5 % |
| Seleeni | 7,8 µg | 14 % |
| Jodi | 4,9 µg | 3 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 16 µg | 2 % |
| Beetakaroteeni | 6,9 µg | — |
| D-vitamiini | 0,03 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 0,3 mg | 3 % |
| K-vitamiini | 4,5 µg | 6 % |
| Tiamiini (B1) | 0,03 mg | 2 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,08 mg | 6 % |
| Niasiini | 2 mg | 12 % |
| B6-vitamiini | 0,14 mg | 10 % |
| Folaatti | 5,5 µg | 3 % |
| B12-vitamiini | 0,2 µg | 8 % |
| C-vitamiini | 0,38 mg | 0 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Linturuoat” 53 elintarvikkeen joukossa
Energia117 kcal · mediaani 132 kcal
Proteiini6,3 g · mediaani 9,5 g
Ravintokuitu0,35 g · mediaani 0,74 g
Sokerit3,5 g · mediaani 1,5 g
Tyydyttyneet rasvahapot1,6 g · mediaani 1,7 g
Suola1 g · mediaani 0,9 g
19 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Linturuoat”
- Broileripata, burgundinpata115 kcal
- Risotto, broileri-kasvisrisotto115 kcal
- Kana-vuohenjuustopasta, hk via, valmisateria123 kcal
- Perunalaatikko, broileri-perunalaatikko, kasvirasvakerma123 kcal
- Risotto, broileririsotto123 kcal
- Panang currybroileri jasmiiniriisillä, kitchen joy thai-cube, valmisateria127 kcal
- Risotto, kalkkunarisotto128 kcal
- Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, broileri, kevytmaito, tumma makaroni106 kcal
- Pyttipannu, broileripyttipannu, ei kananmunaa128 kcal
- Broileri-kasviswokki, wokkivihannekset106 kcal
- Kanapata, lihaliemi, kasviksia130 kcal
- Broileripata, lihaliemi, ruoanvalmistuskerma, kasviksia103 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.