Linturuoat
Panang currybroileri jasmiiniriisillä, kitchen joy thai-cube, valmisateria
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
127kcal / 100 g
6,6 gProteiini
3,4 gRasva
17,1 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 127 kcal532 kJ | 6 % |
| Proteiini | 6,6 g | 13 % |
| Rasva | 3,4 g | 5 % |
| josta tyydyttynyttä | 2,6 g | 13 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 0,34 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,15 g | — |
| Kolesteroli | 14 mg | — |
| Hiilihydraatti | 17,1 g | 7 % |
| josta sokereita | 3,5 g | 4 % |
| Tärkkelys | 13,5 g | — |
| Ravintokuitu | 0,49 g | — |
| Suola | 1,2 g | 20 % |
| Vesi | 63,9 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 148 mg | 7 % |
| Kalsium | 13 mg | 2 % |
| Magnesium | 19 mg | 5 % |
| Fosfori | 71 mg | 10 % |
| Rauta | 0,98 mg | 7 % |
| Sinkki | 0,45 mg | 4 % |
| Kupari | 0,08 mg | 8 % |
| Seleeni | 8 µg | 14 % |
| Jodi | 4 µg | 3 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 2,7 µg | 0 % |
| Beetakaroteeni | 5,7 µg | — |
| D-vitamiini | 0,02 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,21 mg | 2 % |
| K-vitamiini | 4,8 µg | 6 % |
| Tiamiini (B1) | 0,02 mg | 2 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,04 mg | 3 % |
| Niasiini | 2,2 mg | 14 % |
| B6-vitamiini | 0,14 mg | 10 % |
| Folaatti | 7,1 µg | 4 % |
| B12-vitamiini | 0,17 µg | 7 % |
| C-vitamiini | 0,24 mg | 0 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Linturuoat” 53 elintarvikkeen joukossa
Energia127 kcal · mediaani 132 kcal
Proteiini6,6 g · mediaani 9,5 g
Ravintokuitu0,49 g · mediaani 0,74 g
Sokerit3,5 g · mediaani 1,5 g
Tyydyttyneet rasvahapot2,6 g · mediaani 1,7 g
Suola1,2 g · mediaani 0,9 g
21 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Linturuoat”
- Risotto, kalkkunarisotto128 kcal
- Pyttipannu, broileripyttipannu, ei kananmunaa128 kcal
- Kanapata, lihaliemi, kasviksia130 kcal
- Risotto, broileririsotto123 kcal
- Perunalaatikko, broileri-perunalaatikko, kasvirasvakerma123 kcal
- Kana-vuohenjuustopasta, hk via, valmisateria123 kcal
- Broilerpasta, saarioinen, valmisateria132 kcal
- Punainen currybroileri jasmiiniriisillä, kitchen joy thai-cube, valmisateria132 kcal
- Ohukainen, kanamuhennostäyte, kevytmaito134 kcal
- Perunalaatikko, broileri-perunalaatikko, ruoanvalmistuskerma134 kcal
- Tikka masala broileria jasmiiniriisillä, kitchen joy thai-cube, valmisateria117 kcal
- Broiler-pekonipasta, pastalaatikko, kokkikartano snellman, valmisateria138 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.