Linturuoat
Punainen currybroileri jasmiiniriisillä, kitchen joy thai-cube, valmisateria
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
132kcal / 100 g
5,6 gProteiini
2,2 gRasva
21,7 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 132 kcal554 kJ | 7 % |
| Proteiini | 5,6 g | 11 % |
| Rasva | 2,2 g | 3 % |
| josta tyydyttynyttä | 0,96 g | 5 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 0,44 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,6 g | — |
| Kolesteroli | 10 mg | — |
| Hiilihydraatti | 21,7 g | 8 % |
| josta sokereita | 6,4 g | 7 % |
| Tärkkelys | 15,3 g | — |
| Ravintokuitu | 1 g | — |
| Suola | 0,74 g | 12 % |
| Vesi | 68,5 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 118 mg | 6 % |
| Kalsium | 8 mg | 1 % |
| Magnesium | 14 mg | 4 % |
| Fosfori | 52 mg | 7 % |
| Rauta | 0,47 mg | 3 % |
| Sinkki | 0,37 mg | 4 % |
| Kupari | 0,06 mg | 6 % |
| Seleeni | 6,5 µg | 12 % |
| Jodi | 2,1 µg | 1 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 3,1 µg | 0 % |
| Beetakaroteeni | 17 µg | — |
| D-vitamiini | 0,02 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,62 mg | 5 % |
| K-vitamiini | 5,2 µg | 7 % |
| Tiamiini (B1) | 0,02 mg | 2 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,03 mg | 2 % |
| Niasiini | 1,7 mg | 11 % |
| B6-vitamiini | 0,11 mg | 8 % |
| Folaatti | 6 µg | 3 % |
| B12-vitamiini | 0,12 µg | 5 % |
| C-vitamiini | 0,5 mg | 1 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Linturuoat” 53 elintarvikkeen joukossa
Energia132 kcal · mediaani 132 kcal
Proteiini5,6 g · mediaani 9,5 g
Ravintokuitu1 g · mediaani 0,74 g
Sokerit6,4 g · mediaani 1,5 g
Tyydyttyneet rasvahapot0,96 g · mediaani 1,7 g
Suola0,74 g · mediaani 0,9 g
8 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Linturuoat”
- Broilerpasta, saarioinen, valmisateria132 kcal
- Ohukainen, kanamuhennostäyte, kevytmaito134 kcal
- Perunalaatikko, broileri-perunalaatikko, ruoanvalmistuskerma134 kcal
- Kanapata, lihaliemi, kasviksia130 kcal
- Pyttipannu, broileripyttipannu, ei kananmunaa128 kcal
- Risotto, kalkkunarisotto128 kcal
- Panang currybroileri jasmiiniriisillä, kitchen joy thai-cube, valmisateria127 kcal
- Broiler-pekonipasta, pastalaatikko, kokkikartano snellman, valmisateria138 kcal
- Kermainen kanaruukku, saarioinen, valmisateria141 kcal
- Risotto, broileririsotto123 kcal
- Hapanimeläbroileri jasmiiniriisillä, kitchen joy thai-cube, valmisateria142 kcal
- Perunalaatikko, broileri-perunalaatikko, kasvirasvakerma123 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.