Linturuoat
Broilerpasta, saarioinen, valmisateria
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
132kcal / 100 g
5,3 gProteiini
7,4 gRasva
10,7 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 132 kcal553 kJ | 7 % |
| Proteiini | 5,3 g | 11 % |
| Rasva | 7,4 g | 11 % |
| josta tyydyttynyttä | 4,8 g | 24 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 1,7 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,31 g | — |
| Kolesteroli | 23 mg | — |
| Hiilihydraatti | 10,7 g | 4 % |
| josta sokereita | 1 g | 1 % |
| Tärkkelys | 9,6 g | — |
| Ravintokuitu | 0,62 g | — |
| Suola | 0,82 g | 14 % |
| Vesi | 75,1 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 136 mg | 7 % |
| Kalsium | 22 mg | 3 % |
| Magnesium | 11 mg | 3 % |
| Fosfori | 57 mg | 8 % |
| Rauta | 0,5 mg | 4 % |
| Sinkki | 0,34 mg | 3 % |
| Kupari | 0,04 mg | 4 % |
| Seleeni | 5,1 µg | 9 % |
| Jodi | 24 µg | 16 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 78 µg | 10 % |
| Beetakaroteeni | 237 µg | — |
| D-vitamiini | 0,06 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 0,28 mg | 2 % |
| K-vitamiini | 5,1 µg | 7 % |
| Tiamiini (B1) | 0,03 mg | 2 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,07 mg | 5 % |
| Niasiini | 1,3 mg | 8 % |
| B6-vitamiini | 0,09 mg | 6 % |
| Folaatti | 7 µg | 4 % |
| B12-vitamiini | 0,16 µg | 6 % |
| C-vitamiini | 0,64 mg | 1 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Linturuoat” 53 elintarvikkeen joukossa
Energia132 kcal · mediaani 132 kcal
Proteiini5,3 g · mediaani 9,5 g
Ravintokuitu0,62 g · mediaani 0,74 g
Sokerit1 g · mediaani 1,5 g
Tyydyttyneet rasvahapot4,8 g · mediaani 1,7 g
Suola0,82 g · mediaani 0,9 g
6 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Jodi24 µg · 16 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Linturuoat”
- Punainen currybroileri jasmiiniriisillä, kitchen joy thai-cube, valmisateria132 kcal
- Ohukainen, kanamuhennostäyte, kevytmaito134 kcal
- Perunalaatikko, broileri-perunalaatikko, ruoanvalmistuskerma134 kcal
- Kanapata, lihaliemi, kasviksia130 kcal
- Pyttipannu, broileripyttipannu, ei kananmunaa128 kcal
- Risotto, kalkkunarisotto128 kcal
- Panang currybroileri jasmiiniriisillä, kitchen joy thai-cube, valmisateria127 kcal
- Broiler-pekonipasta, pastalaatikko, kokkikartano snellman, valmisateria138 kcal
- Risotto, broileririsotto123 kcal
- Kermainen kanaruukku, saarioinen, valmisateria141 kcal
- Perunalaatikko, broileri-perunalaatikko, kasvirasvakerma123 kcal
- Kana-vuohenjuustopasta, hk via, valmisateria123 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.