Linturuoat
Hapanimeläbroileri jasmiiniriisillä, kitchen joy thai-cube, valmisateria
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
142kcal / 100 g
5,7 gProteiini
1,9 gRasva
24,1 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 142 kcal594 kJ | 7 % |
| Proteiini | 5,7 g | 11 % |
| Rasva | 1,9 g | 3 % |
| josta tyydyttynyttä | 0,73 g | 4 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 0,67 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,29 g | — |
| Kolesteroli | 13 mg | — |
| Hiilihydraatti | 24,1 g | 9 % |
| josta sokereita | 5,3 g | 6 % |
| Tärkkelys | 18,8 g | — |
| Ravintokuitu | 1,7 g | — |
| Suola | 0,71 g | 12 % |
| Vesi | 65,7 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 167 mg | 8 % |
| Kalsium | 8,8 mg | 1 % |
| Magnesium | 15 mg | 4 % |
| Fosfori | 62 mg | 9 % |
| Rauta | 0,48 mg | 3 % |
| Sinkki | 0,4 mg | 4 % |
| Kupari | 0,06 mg | 6 % |
| Seleeni | 8 µg | 14 % |
| Jodi | 10 µg | 7 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 37 µg | 5 % |
| Beetakaroteeni | 405 µg | — |
| D-vitamiini | 0,02 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,52 mg | 4 % |
| K-vitamiini | 4,4 µg | 6 % |
| Tiamiini (B1) | 0,05 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,06 mg | 4 % |
| Niasiini | 2,2 mg | 14 % |
| B6-vitamiini | 0,16 mg | 11 % |
| Folaatti | 7,4 µg | 4 % |
| B12-vitamiini | 0,19 µg | 8 % |
| C-vitamiini | 1,5 mg | 2 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Linturuoat” 53 elintarvikkeen joukossa
Energia142 kcal · mediaani 132 kcal
Proteiini5,7 g · mediaani 9,5 g
Ravintokuitu1,7 g · mediaani 0,74 g
Sokerit5,3 g · mediaani 1,5 g
Tyydyttyneet rasvahapot0,73 g · mediaani 1,7 g
Suola0,71 g · mediaani 0,9 g
10 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Linturuoat”
- Kermainen kanaruukku, saarioinen, valmisateria141 kcal
- Teriyaki-kanaa riisillä chilikastikkeessa, kitchen joy thai-cube, valmisateria144 kcal
- Broiler-pekonipasta, pastalaatikko, kokkikartano snellman, valmisateria138 kcal
- Broileri-nuudeliwokki, wokkivihannekset147 kcal
- Perunalaatikko, broileri-perunalaatikko, ruoanvalmistuskerma134 kcal
- Ohukainen, kanamuhennostäyte, kevytmaito134 kcal
- Punainen currybroileri jasmiiniriisillä, kitchen joy thai-cube, valmisateria132 kcal
- Broilerpasta, saarioinen, valmisateria132 kcal
- Kanapata, lihaliemi, kasviksia130 kcal
- Pyttipannu, broileripyttipannu, ei kananmunaa128 kcal
- Lasagne, broilerinliha156 kcal
- Risotto, kalkkunarisotto128 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.