Lihakastikkeet
Jauhelihakastike, tomaattinen, sika-nauta, suurustettu
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
160kcal / 100 g
9,7 gProteiini
11,4 gRasva
4,2 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 160 kcal670 kJ | 8 % |
| Proteiini | 9,7 g | 19 % |
| Rasva | 11,4 g | 16 % |
| josta tyydyttynyttä | 4,7 g | 24 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 5,1 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,84 g | — |
| Kolesteroli | 30 mg | — |
| Hiilihydraatti | 4,2 g | 2 % |
| josta sokereita | 2,1 g | 2 % |
| Tärkkelys | 2,1 g | — |
| Ravintokuitu | 1,2 g | — |
| Suola | 0,5 g | 8 % |
| Vesi | 73,8 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 259 mg | 13 % |
| Kalsium | 13 mg | 2 % |
| Magnesium | 14 mg | 4 % |
| Fosfori | 86 mg | 12 % |
| Rauta | 0,75 mg | 5 % |
| Sinkki | 1,9 mg | 19 % |
| Kupari | 0,06 mg | 6 % |
| Seleeni | 11 µg | 20 % |
| Jodi | 12 µg | 8 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 21 µg | 3 % |
| Beetakaroteeni | 127 µg | — |
| D-vitamiini | 0,16 µg | 3 % |
| E-vitamiini | 0,57 mg | 5 % |
| K-vitamiini | 3,9 µg | 5 % |
| Tiamiini (B1) | 0,08 mg | 7 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,08 mg | 6 % |
| Niasiini | 2,9 mg | 18 % |
| B6-vitamiini | 0,25 mg | 18 % |
| Folaatti | 6,8 µg | 3 % |
| B12-vitamiini | 0,52 µg | 21 % |
| C-vitamiini | 5,2 mg | 6 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Lihakastikkeet” 53 elintarvikkeen joukossa
Energia160 kcal · mediaani 135 kcal
Proteiini9,7 g · mediaani 10,2 g
Ravintokuitu1,2 g · mediaani 0,29 g
Sokerit2,1 g · mediaani 1,8 g
Tyydyttyneet rasvahapot4,7 g · mediaani 3 g
Suola0,5 g · mediaani 0,74 g
33 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- B12-vitamiini0,52 µg · 21 %
- Seleeni11 µg · 20 %
- Proteiini9,7 g · 19 %
- Sinkki1,9 mg · 19 %
- Niasiini2,9 mg · 18 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Lihakastikkeet”
- Jauhelihakastike, chili con carne163 kcal
- Lihakastike, naudanliha, vihanneksia, ruoanvalmistuskerma158 kcal
- Jauhelihakastike, ruskea kastike, sika-nauta, ei rasvaa155 kcal
- Kinkkukastike, maitopohjainen, sinihomejuustoa, ruoanvalmistuskermaa165 kcal
- Jauhelihakastike, ruskea kastike, sika-nauta, rasvaa168 kcal
- Hirvenlihakastike, ruoanvalmistuskerma168 kcal
- Lihakastike, kiinalainen, hapanimelä150 kcal
- Kinkkukastike, maito, ranskankerma, kasviksia, ruoanvalmistusrasva keskiarvo171 kcal
- Jauhelihakastike, tomaattinen, sika-nauta, suurustamaton171 kcal
- Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanliha 17 %, rasvaa147 kcal
- Jauhelihakastike, maitopohjainen, naudanpaisti145 kcal
- Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanliha 17 %, suurustamaton144 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.