Lihakastikkeet
Jauhelihakastike, tomaattinen, sika-nauta, suurustamaton
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
171kcal / 100 g
10,7 gProteiini
13 gRasva
2,4 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 171 kcal716 kJ | 9 % |
| Proteiini | 10,7 g | 21 % |
| Rasva | 13 g | 19 % |
| josta tyydyttynyttä | 5,4 g | 27 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 5,8 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,94 g | — |
| Kolesteroli | 34 mg | — |
| Hiilihydraatti | 2,4 g | 1 % |
| josta sokereita | 2,3 g | 3 % |
| Tärkkelys | 0,06 g | — |
| Ravintokuitu | 1,2 g | — |
| Suola | 0,57 g | 9 % |
| Vesi | 72,8 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 291 mg | 15 % |
| Kalsium | 14 mg | 2 % |
| Magnesium | 15 mg | 4 % |
| Fosfori | 95 mg | 14 % |
| Rauta | 0,83 mg | 6 % |
| Sinkki | 2,2 mg | 22 % |
| Kupari | 0,06 mg | 6 % |
| Seleeni | 12 µg | 22 % |
| Jodi | 13 µg | 9 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 24 µg | 3 % |
| Beetakaroteeni | 145 µg | — |
| D-vitamiini | 0,18 µg | 4 % |
| E-vitamiini | 0,63 mg | 5 % |
| K-vitamiini | 4,4 µg | 6 % |
| Tiamiini (B1) | 0,09 mg | 8 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,09 mg | 6 % |
| Niasiini | 3,3 mg | 20 % |
| B6-vitamiini | 0,29 mg | 21 % |
| Folaatti | 7,3 µg | 4 % |
| B12-vitamiini | 0,59 µg | 24 % |
| C-vitamiini | 5,9 mg | 7 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Lihakastikkeet” 53 elintarvikkeen joukossa
Energia171 kcal · mediaani 135 kcal
Proteiini10,7 g · mediaani 10,2 g
Ravintokuitu1,2 g · mediaani 0,29 g
Sokerit2,3 g · mediaani 1,8 g
Tyydyttyneet rasvahapot5,4 g · mediaani 3 g
Suola0,57 g · mediaani 0,74 g
63 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- B12-vitamiini0,59 µg · 24 %
- Sinkki2,2 mg · 22 %
- Seleeni12 µg · 22 %
- Proteiini10,7 g · 21 %
- B6-vitamiini0,29 mg · 21 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Lihakastikkeet”
- Kinkkukastike, maito, ranskankerma, kasviksia, ruoanvalmistusrasva keskiarvo171 kcal
- Hirvenlihakastike, ruoanvalmistuskerma168 kcal
- Jauhelihakastike, ruskea kastike, sika-nauta, rasvaa168 kcal
- Kinkkukastike, maitopohjainen, sinihomejuustoa, ruoanvalmistuskermaa165 kcal
- Jauhelihakastike, tomaattipyree, sika-nauta, suurustettu178 kcal
- Jauhelihakastike, chili con carne163 kcal
- Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanliha 17 %, kastikejauheesta180 kcal
- Lihakastike, sianliha, vihanneksia, ruoanvalmistuskerma180 kcal
- Jauhelihakastike, tomaattinen, sika-nauta, suurustettu160 kcal
- Lihakastike, naudanliha, vihanneksia, ruoanvalmistuskerma158 kcal
- Lihakastike, ruskea kastike, siankylki, ei rasvaa185 kcal
- Jauhelihakastike, ruskea kastike, sika-nauta, ei rasvaa155 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.