Leivonnainen suolainen
Tomaatti-mozzarellapiirakka, muropohja, perunasosejauhe
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
271kcal / 100 g
7,4 gProteiini
19,5 gRasva
15,2 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 271 kcal1 134 kJ | 14 % |
| Proteiini | 7,4 g | 15 % |
| Rasva | 19,5 g | 28 % |
| josta tyydyttynyttä | 6,5 g | 32 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 7,6 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 4 g | — |
| Kolesteroli | 62 mg | — |
| Hiilihydraatti | 15,2 g | 6 % |
| josta sokereita | 2,2 g | 2 % |
| Tärkkelys | 13 g | — |
| Ravintokuitu | 1,7 g | — |
| Suola | 0,54 g | 9 % |
| Vesi | 54,9 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 331 mg | 17 % |
| Kalsium | 156 mg | 19 % |
| Magnesium | 28 mg | 7 % |
| Fosfori | 184 mg | 26 % |
| Rauta | 1 mg | 7 % |
| Sinkki | 1,2 mg | 12 % |
| Kupari | 0,11 mg | 11 % |
| Seleeni | 7,6 µg | 14 % |
| Jodi | 13 µg | 9 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 151 µg | 19 % |
| Beetakaroteeni | 290 µg | — |
| D-vitamiini | 0,77 µg | 15 % |
| E-vitamiini | 2,7 mg | 22 % |
| K-vitamiini | 23 µg | 30 % |
| Tiamiini (B1) | 0,1 mg | 9 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,18 mg | 13 % |
| Niasiini | 0,82 mg | 5 % |
| B6-vitamiini | 0,16 mg | 11 % |
| Folaatti | 20 µg | 10 % |
| B12-vitamiini | 0,59 µg | 24 % |
| C-vitamiini | 5,4 mg | 7 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Leivonnainen suolainen” 91 elintarvikkeen joukossa
Energia271 kcal · mediaani 239 kcal
Proteiini7,4 g · mediaani 6,5 g
Ravintokuitu1,7 g · mediaani 1,7 g
Sokerit2,2 g · mediaani 1,7 g
Tyydyttyneet rasvahapot6,5 g · mediaani 3,7 g
Suola0,54 g · mediaani 0,95 g
61 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- K-vitamiini23 µg · 30 %
- Fosfori184 mg · 26 %
- B12-vitamiini0,59 µg · 24 %
- E-vitamiini2,7 mg · 22 %
- Kalsium156 mg · 19 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Leivonnainen suolainen”
- Lihakukko271 kcal
- Lihapiirakka, teollinen, tuotekeskiarvo271 kcal
- Feta-pinaattipiirakka, muropohja, jogurttia271 kcal
- Broileripiirakka, muropohja269 kcal
- Lihapiirakka, nakkilihapiirakka ilman mausteita, grilliruoka274 kcal
- Karjalanpiirakka, cocktail-riisipiirakka, moilas, pakaste268 kcal
- Lohi-riisipiirakka, voitaikinapohja275 kcal
- Porkkanapiirakka, voitaikina276 kcal
- Kalapasteija, tonnikalapasteija, tonnikalapiirakka277 kcal
- Kasvis-sienipiirakka, juustokuorrute, voitaikinapohja265 kcal
- Juustosarvi, hiivataikina278 kcal
- Punajuuri-vuohenjuustopiirakka, muropohja264 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.