Leivonnainen suolainen
Lihakukko
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
271kcal / 100 g
12,6 gProteiini
11,9 gRasva
25,9 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 271 kcal1 134 kJ | 14 % |
| Proteiini | 12,6 g | 25 % |
| Rasva | 11,9 g | 17 % |
| josta tyydyttynyttä | 4,7 g | 23 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 4,7 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 1,3 g | — |
| Kolesteroli | 30 mg | — |
| Hiilihydraatti | 25,9 g | 10 % |
| josta sokereita | 0,73 g | 1 % |
| Tärkkelys | 25,2 g | — |
| Ravintokuitu | 4,9 g | — |
| Suola | 0,99 g | 16 % |
| Vesi | 40,1 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 280 mg | 14 % |
| Kalsium | 18 mg | 2 % |
| Magnesium | 42 mg | 11 % |
| Fosfori | 181 mg | 26 % |
| Rauta | 1,9 mg | 13 % |
| Sinkki | 2,5 mg | 25 % |
| Kupari | 0,17 mg | 17 % |
| Seleeni | 9,4 µg | 17 % |
| Jodi | 12 µg | 8 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 6,5 µg | 1 % |
| Beetakaroteeni | 2,3 µg | — |
| D-vitamiini | 0,17 µg | 3 % |
| E-vitamiini | 0,62 mg | 5 % |
| K-vitamiini | 2,5 µg | 3 % |
| Tiamiini (B1) | 0,13 mg | 12 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,11 mg | 8 % |
| Niasiini | 2,1 mg | 13 % |
| B6-vitamiini | 0,24 mg | 17 % |
| Folaatti | 12 µg | 6 % |
| B12-vitamiini | 0,41 µg | 16 % |
| C-vitamiini | 0 mg | 0 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Leivonnainen suolainen” 91 elintarvikkeen joukossa
Energia271 kcal · mediaani 239 kcal
Proteiini12,6 g · mediaani 6,5 g
Ravintokuitu4,9 g · mediaani 1,7 g
Sokerit0,73 g · mediaani 1,7 g
Tyydyttyneet rasvahapot4,7 g · mediaani 3,7 g
Suola0,99 g · mediaani 0,95 g
98 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Fosfori181 mg · 26 %
- Sinkki2,5 mg · 25 %
- Proteiini12,6 g · 25 %
- Kupari0,17 mg · 17 %
- B6-vitamiini0,24 mg · 17 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Leivonnainen suolainen”
- Lihapiirakka, teollinen, tuotekeskiarvo271 kcal
- Tomaatti-mozzarellapiirakka, muropohja, perunasosejauhe271 kcal
- Feta-pinaattipiirakka, muropohja, jogurttia271 kcal
- Broileripiirakka, muropohja269 kcal
- Lihapiirakka, nakkilihapiirakka ilman mausteita, grilliruoka274 kcal
- Karjalanpiirakka, cocktail-riisipiirakka, moilas, pakaste268 kcal
- Lohi-riisipiirakka, voitaikinapohja275 kcal
- Porkkanapiirakka, voitaikina276 kcal
- Kalapasteija, tonnikalapasteija, tonnikalapiirakka277 kcal
- Kasvis-sienipiirakka, juustokuorrute, voitaikinapohja265 kcal
- Juustosarvi, hiivataikina278 kcal
- Punajuuri-vuohenjuustopiirakka, muropohja264 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.