Leivonnainen suolainen
Lohi-riisipiirakka, voitaikinapohja
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
275kcal / 100 g
9,5 gProteiini
18,7 gRasva
17,2 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 275 kcal1 152 kJ | 14 % |
| Proteiini | 9,5 g | 19 % |
| Rasva | 18,7 g | 27 % |
| josta tyydyttynyttä | 8,5 g | 43 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 6,3 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 1,9 g | — |
| Kolesteroli | 68 mg | — |
| Hiilihydraatti | 17,2 g | 7 % |
| josta sokereita | 0,42 g | 0 % |
| Tärkkelys | 16,8 g | — |
| Ravintokuitu | 0,8 g | — |
| Suola | 0,85 g | 14 % |
| Vesi | 51,1 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 201 mg | 10 % |
| Kalsium | 103 mg | 13 % |
| Magnesium | 18 mg | 5 % |
| Fosfori | 173 mg | 25 % |
| Rauta | 0,58 mg | 4 % |
| Sinkki | 0,53 mg | 5 % |
| Kupari | 0,07 mg | 7 % |
| Seleeni | 10 µg | 19 % |
| Jodi | 25 µg | 17 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 92 µg | 12 % |
| Beetakaroteeni | 63 µg | — |
| D-vitamiini | 3 µg | 60 % |
| E-vitamiini | 1,3 mg | 11 % |
| K-vitamiini | 7,4 µg | 10 % |
| Tiamiini (B1) | 0,05 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,08 mg | 5 % |
| Niasiini | 3,2 mg | 20 % |
| B6-vitamiini | 0,2 mg | 14 % |
| Folaatti | 12 µg | 6 % |
| B12-vitamiini | 1,7 µg | 68 % |
| C-vitamiini | 0,31 mg | 0 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Leivonnainen suolainen” 91 elintarvikkeen joukossa
Energia275 kcal · mediaani 239 kcal
Proteiini9,5 g · mediaani 6,5 g
Ravintokuitu0,8 g · mediaani 1,7 g
Sokerit0,42 g · mediaani 1,7 g
Tyydyttyneet rasvahapot8,5 g · mediaani 3,7 g
Suola0,85 g · mediaani 0,95 g
79 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- B12-vitamiini1,7 µg · 68 %
- D-vitamiini3 µg · 60 %
- Fosfori173 mg · 25 %
- Niasiini3,2 mg · 20 %
- Proteiini9,5 g · 19 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Leivonnainen suolainen”
- Porkkanapiirakka, voitaikina276 kcal
- Lihapiirakka, nakkilihapiirakka ilman mausteita, grilliruoka274 kcal
- Kalapasteija, tonnikalapasteija, tonnikalapiirakka277 kcal
- Juustosarvi, hiivataikina278 kcal
- Feta-pinaattipiirakka, muropohja, jogurttia271 kcal
- Lihakukko271 kcal
- Lihapiirakka, teollinen, tuotekeskiarvo271 kcal
- Tomaatti-mozzarellapiirakka, muropohja, perunasosejauhe271 kcal
- Broileripiirakka, muropohja269 kcal
- Kasvispiirakka, kasviksia, juustoa, muropohja283 kcal
- Karjalanpiirakka, cocktail-riisipiirakka, moilas, pakaste268 kcal
- Kala-riisipiirakka, muropohja283 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.