Leivonnainen suolainen
Porkkanapiirakka, voitaikina
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
276kcal / 100 g
4,9 gProteiini
19,6 gRasva
19,6 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 276 kcal1 156 kJ | 14 % |
| Proteiini | 4,9 g | 10 % |
| Rasva | 19,6 g | 28 % |
| josta tyydyttynyttä | 10 g | 50 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 6,3 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 1,4 g | — |
| Kolesteroli | 73 mg | — |
| Hiilihydraatti | 19,6 g | 8 % |
| josta sokereita | 2,1 g | 2 % |
| Tärkkelys | 17,5 g | — |
| Ravintokuitu | 1,7 g | — |
| Suola | 1,6 g | 27 % |
| Vesi | 51,7 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 186 mg | 9 % |
| Kalsium | 28 mg | 4 % |
| Magnesium | 14 mg | 4 % |
| Fosfori | 76 mg | 11 % |
| Rauta | 0,66 mg | 5 % |
| Sinkki | 0,54 mg | 5 % |
| Kupari | 0,07 mg | 7 % |
| Seleeni | 7,2 µg | 13 % |
| Jodi | 39 µg | 26 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 336 µg | 42 % |
| Beetakaroteeni | 2 264 µg | — |
| D-vitamiini | 0,35 µg | 7 % |
| E-vitamiini | 1,2 mg | 10 % |
| K-vitamiini | 12 µg | 16 % |
| Tiamiini (B1) | 0,05 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,09 mg | 6 % |
| Niasiini | 0,48 mg | 3 % |
| B6-vitamiini | 0,05 mg | 4 % |
| Folaatti | 16 µg | 8 % |
| B12-vitamiini | 0,3 µg | 12 % |
| C-vitamiini | 1,5 mg | 2 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Leivonnainen suolainen” 91 elintarvikkeen joukossa
Energia276 kcal · mediaani 239 kcal
Proteiini4,9 g · mediaani 6,5 g
Ravintokuitu1,7 g · mediaani 1,7 g
Sokerit2,1 g · mediaani 1,7 g
Tyydyttyneet rasvahapot10 g · mediaani 3,7 g
Suola1,6 g · mediaani 0,95 g
27 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- A-vitamiini336 µg · 42 %
- Jodi39 µg · 26 %
- K-vitamiini12 µg · 16 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Leivonnainen suolainen”
- Kalapasteija, tonnikalapasteija, tonnikalapiirakka277 kcal
- Lohi-riisipiirakka, voitaikinapohja275 kcal
- Juustosarvi, hiivataikina278 kcal
- Lihapiirakka, nakkilihapiirakka ilman mausteita, grilliruoka274 kcal
- Feta-pinaattipiirakka, muropohja, jogurttia271 kcal
- Lihakukko271 kcal
- Lihapiirakka, teollinen, tuotekeskiarvo271 kcal
- Tomaatti-mozzarellapiirakka, muropohja, perunasosejauhe271 kcal
- Kasvispiirakka, kasviksia, juustoa, muropohja283 kcal
- Kala-riisipiirakka, muropohja283 kcal
- Broileripiirakka, muropohja269 kcal
- Lihapiirakka, atria285 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.