Leivonnainen suolainen
Lihapiirakka, teollinen, tuotekeskiarvo
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
271kcal / 100 g
8,3 gProteiini
11,1 gRasva
33,1 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 271 kcal1 134 kJ | 14 % |
| Proteiini | 8,3 g | 17 % |
| Rasva | 11,1 g | 16 % |
| josta tyydyttynyttä | 1,6 g | 8 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 5,8 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 3,1 g | — |
| Kolesteroli | 8,5 mg | — |
| Hiilihydraatti | 33,1 g | 13 % |
| josta sokereita | 2,2 g | 2 % |
| Tärkkelys | 30,9 g | — |
| Ravintokuitu | 2,1 g | — |
| Suola | 0,96 g | 16 % |
| Vesi | 43,5 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 159 mg | 8 % |
| Kalsium | 22 mg | 3 % |
| Magnesium | 23 mg | 6 % |
| Fosfori | 95 mg | 14 % |
| Rauta | 0,93 mg | 7 % |
| Sinkki | 1 mg | 10 % |
| Kupari | 0,11 mg | 11 % |
| Seleeni | 6,6 µg | 12 % |
| Jodi | 5,7 µg | 4 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 2,1 µg | 0 % |
| Beetakaroteeni | 2,8 µg | — |
| D-vitamiini | 0,05 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 1,8 mg | 15 % |
| K-vitamiini | 13 µg | 17 % |
| Tiamiini (B1) | 0,13 mg | 12 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,08 mg | 5 % |
| Niasiini | 1,4 mg | 9 % |
| B6-vitamiini | 0,11 mg | 8 % |
| Folaatti | 12 µg | 6 % |
| B12-vitamiini | 0,17 µg | 7 % |
| C-vitamiini | 0,09 mg | 0 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Leivonnainen suolainen” 91 elintarvikkeen joukossa
Energia271 kcal · mediaani 239 kcal
Proteiini8,3 g · mediaani 6,5 g
Ravintokuitu2,1 g · mediaani 1,7 g
Sokerit2,2 g · mediaani 1,7 g
Tyydyttyneet rasvahapot1,6 g · mediaani 3,7 g
Suola0,96 g · mediaani 0,95 g
66 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- K-vitamiini13 µg · 17 %
- Proteiini8,3 g · 17 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Leivonnainen suolainen”
- Lihakukko271 kcal
- Tomaatti-mozzarellapiirakka, muropohja, perunasosejauhe271 kcal
- Feta-pinaattipiirakka, muropohja, jogurttia271 kcal
- Broileripiirakka, muropohja269 kcal
- Lihapiirakka, nakkilihapiirakka ilman mausteita, grilliruoka274 kcal
- Karjalanpiirakka, cocktail-riisipiirakka, moilas, pakaste268 kcal
- Lohi-riisipiirakka, voitaikinapohja275 kcal
- Porkkanapiirakka, voitaikina276 kcal
- Kalapasteija, tonnikalapasteija, tonnikalapiirakka277 kcal
- Kasvis-sienipiirakka, juustokuorrute, voitaikinapohja265 kcal
- Juustosarvi, hiivataikina278 kcal
- Punajuuri-vuohenjuustopiirakka, muropohja264 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.