Leivonnainen suolainen
Kala-riisipiirakka, muropohja
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
283kcal / 100 g
11,3 gProteiini
15,4 gRasva
24,4 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 283 kcal1 185 kJ | 14 % |
| Proteiini | 11,3 g | 23 % |
| Rasva | 15,4 g | 22 % |
| josta tyydyttynyttä | 5,9 g | 29 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 5,7 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 2,7 g | — |
| Kolesteroli | 63 mg | — |
| Hiilihydraatti | 24,4 g | 9 % |
| josta sokereita | 0,5 g | 1 % |
| Tärkkelys | 23,9 g | — |
| Ravintokuitu | 1,1 g | — |
| Suola | 0,62 g | 10 % |
| Vesi | 45,8 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 189 mg | 9 % |
| Kalsium | 49 mg | 6 % |
| Magnesium | 24 mg | 6 % |
| Fosfori | 156 mg | 22 % |
| Rauta | 0,7 mg | 5 % |
| Sinkki | 1,1 mg | 11 % |
| Kupari | 0,09 mg | 9 % |
| Seleeni | 15 µg | 26 % |
| Jodi | 27 µg | 18 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 76 µg | 10 % |
| Beetakaroteeni | 50 µg | — |
| D-vitamiini | 5 µg | 100 % |
| E-vitamiini | 2,1 mg | 17 % |
| K-vitamiini | 12 µg | 16 % |
| Tiamiini (B1) | 0,06 mg | 6 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,09 mg | 7 % |
| Niasiini | 1,8 mg | 11 % |
| B6-vitamiini | 0,25 mg | 18 % |
| Folaatti | 13 µg | 7 % |
| B12-vitamiini | 1,9 µg | 74 % |
| C-vitamiini | 0,32 mg | 0 % |
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- D-vitamiini5 µg · 100 %
- B12-vitamiini1,9 µg · 74 %
- Seleeni15 µg · 26 %
- Proteiini11,3 g · 23 %
- Fosfori156 mg · 22 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Leivonnainen suolainen”
- Kasvispiirakka, kasviksia, juustoa, muropohja283 kcal
- Juustosarvi, hiivataikina278 kcal
- Kalapasteija, tonnikalapasteija, tonnikalapiirakka277 kcal
- Kalapasteija, savulohipasteija, lohipiirakka291 kcal
- Feta-pinaattipiirakka, muropohja, jogurttia271 kcal
- Kasvispiirakka, hoviruoka297 kcal
- Broileripiirakka, muropohja269 kcal
- Karjalanpiirakka, cocktail-riisipiirakka, moilas, pakaste268 kcal
- Kasvis-sienipiirakka, juustokuorrute, voitaikinapohja265 kcal
- Karjalanpiirakka, riisipiirakka, moilas249 kcal
- Kalapiirakka, muropohja, kermaviili242 kcal
- Kalakukko, kirjolohi241 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.