Leivonnainen suolainen
Juustopiirakka, muropohja, sinihomejuusto
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
487kcal / 100 g
10,6 gProteiini
39,1 gRasva
23,4 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 487 kcal2 037 kJ | 24 % |
| Proteiini | 10,6 g | 21 % |
| Rasva | 39,1 g | 56 % |
| josta tyydyttynyttä | 13,4 g | 67 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 15,4 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 7,5 g | — |
| Kolesteroli | 80 mg | — |
| Hiilihydraatti | 23,4 g | 9 % |
| josta sokereita | 1,1 g | 1 % |
| Tärkkelys | 22,3 g | — |
| Ravintokuitu | 1,3 g | — |
| Suola | 0,47 g | 8 % |
| Vesi | 34,9 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 101 mg | 5 % |
| Kalsium | 192 mg | 24 % |
| Magnesium | 19 mg | 5 % |
| Fosfori | 173 mg | 25 % |
| Rauta | 0,56 mg | 4 % |
| Sinkki | 1,3 mg | 13 % |
| Kupari | 0,25 mg | 25 % |
| Seleeni | 11 µg | 20 % |
| Jodi | 18 µg | 12 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 243 µg | 30 % |
| Beetakaroteeni | 250 µg | — |
| D-vitamiini | 1,6 µg | 32 % |
| E-vitamiini | 5,1 mg | 43 % |
| K-vitamiini | 30 µg | 41 % |
| Tiamiini (B1) | 0,04 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,16 mg | 11 % |
| Niasiini | 0,37 mg | 2 % |
| B6-vitamiini | 0,06 mg | 4 % |
| Folaatti | 18 µg | 9 % |
| B12-vitamiini | 0,59 µg | 24 % |
| C-vitamiini | 0,15 mg | 0 % |
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- E-vitamiini5,1 mg · 43 %
- K-vitamiini30 µg · 41 %
- D-vitamiini1,6 µg · 32 %
- A-vitamiini243 µg · 30 %
- Kupari0,25 mg · 25 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Leivonnainen suolainen”
- Juustopiirakka, voitaikinapohja389 kcal
- Kalapiirakka, voitakinapohja331 kcal
- Kasvispiirakka, hoviruoka297 kcal
- Kalapasteija, savulohipasteija, lohipiirakka291 kcal
- Kala-riisipiirakka, muropohja283 kcal
- Kasvispiirakka, kasviksia, juustoa, muropohja283 kcal
- Juustosarvi, hiivataikina278 kcal
- Kalapasteija, tonnikalapasteija, tonnikalapiirakka277 kcal
- Feta-pinaattipiirakka, muropohja, jogurttia271 kcal
- Broileripiirakka, muropohja269 kcal
- Karjalanpiirakka, cocktail-riisipiirakka, moilas, pakaste268 kcal
- Kasvis-sienipiirakka, juustokuorrute, voitaikinapohja265 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.