Leivonnainen makea
Runebergintorttu
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
405kcal / 100 g
6,1 gProteiini
22,4 gRasva
43,9 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 405 kcal1 693 kJ | 20 % |
| Proteiini | 6,1 g | 12 % |
| Rasva | 22,4 g | 32 % |
| josta tyydyttynyttä | 8,3 g | 42 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 8,9 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 3,5 g | — |
| Kolesteroli | 67 mg | — |
| Hiilihydraatti | 43,9 g | 17 % |
| josta sokereita | 27,8 g | 31 % |
| Tärkkelys | 16,1 g | — |
| Ravintokuitu | 1,7 g | — |
| Suola | 0,42 g | 7 % |
| Vesi | 23,2 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 177 mg | 9 % |
| Kalsium | 109 mg | 14 % |
| Magnesium | 28 mg | 7 % |
| Fosfori | 147 mg | 21 % |
| Rauta | 0,83 mg | 6 % |
| Sinkki | 0,64 mg | 6 % |
| Kupari | 0,1 mg | 10 % |
| Seleeni | 7,3 µg | 13 % |
| Jodi | 11 µg | 7 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 102 µg | 13 % |
| Beetakaroteeni | 43 µg | — |
| D-vitamiini | 1,6 µg | 32 % |
| E-vitamiini | 3,6 mg | 30 % |
| K-vitamiini | 13 µg | 17 % |
| Tiamiini (B1) | 0,05 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,12 mg | 9 % |
| Niasiini | 0,49 mg | 3 % |
| B6-vitamiini | 0,05 mg | 4 % |
| Folaatti | 15 µg | 7 % |
| B12-vitamiini | 0,31 µg | 12 % |
| C-vitamiini | 0,27 mg | 0 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Leivonnainen makea” 195 elintarvikkeen joukossa
Energia405 kcal · mediaani 288 kcal
Proteiini6,1 g · mediaani 5,4 g
Ravintokuitu1,7 g · mediaani 1,8 g
Sokerit27,8 g · mediaani 18,6 g
Tyydyttyneet rasvahapot8,3 g · mediaani 3,7 g
Suola0,42 g · mediaani 0,39 g
65 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- D-vitamiini1,6 µg · 32 %
- E-vitamiini3,6 mg · 30 %
- Fosfori147 mg · 21 %
- K-vitamiini13 µg · 17 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Leivonnainen makea”
- Makean piirakan piimätaikinapohja404 kcal
- Donitsi, sitruunakuorrutus404 kcal
- Kakku, vadelmaraakakakku406 kcal
- Kuivakakku, hedelmäkakku402 kcal
- Joulutorttu, luumutäyte402 kcal
- Kuivakakku, tiikerikakku413 kcal
- Donitsi, suklaakuorrutus393 kcal
- Donitsi, teollinen419 kcal
- Kakku, muffini, luontaisesti gluteeniton, pakaste390 kcal
- Piirakan murotaikinapohja, keinotekoisesti makeutettu421 kcal
- Kakku, napoleon-leivos388 kcal
- Täytekakku, kinuski-kreemikakku, leipomo386 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.