Leivonnainen makea
Piirakan pullapohja, rasvaton maito, sokeriton
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
292kcal / 100 g
8,8 gProteiini
8,4 gRasva
43,5 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 292 kcal1 221 kJ | 15 % |
| Proteiini | 8,8 g | 18 % |
| Rasva | 8,4 g | 12 % |
| josta tyydyttynyttä | 3,1 g | 15 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 2,9 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 1,5 g | — |
| Kolesteroli | 23 mg | — |
| Hiilihydraatti | 43,5 g | 17 % |
| josta sokereita | 2,2 g | 2 % |
| Tärkkelys | 40,9 g | — |
| Ravintokuitu | 2,5 g | — |
| Suola | 0,55 g | 9 % |
| Vesi | 38,8 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 172 mg | 9 % |
| Kalsium | 53 mg | 7 % |
| Magnesium | 22 mg | 6 % |
| Fosfori | 119 mg | 17 % |
| Rauta | 0,7 mg | 5 % |
| Sinkki | 0,85 mg | 8 % |
| Kupari | 0,11 mg | 11 % |
| Seleeni | 8,1 µg | 15 % |
| Jodi | 23 µg | 15 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 35 µg | 4 % |
| Beetakaroteeni | 18 µg | — |
| D-vitamiini | 0,99 µg | 20 % |
| E-vitamiini | 0,99 mg | 8 % |
| K-vitamiini | 5,8 µg | 8 % |
| Tiamiini (B1) | 0,07 mg | 6 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,18 mg | 13 % |
| Niasiini | 1,1 mg | 7 % |
| B6-vitamiini | 0,1 mg | 7 % |
| Folaatti | 52 µg | 26 % |
| B12-vitamiini | 0,22 µg | 9 % |
| C-vitamiini | 0,38 mg | 0 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Leivonnainen makea” 195 elintarvikkeen joukossa
Energia292 kcal · mediaani 288 kcal
Proteiini8,8 g · mediaani 5,4 g
Ravintokuitu2,5 g · mediaani 1,8 g
Sokerit2,2 g · mediaani 18,6 g
Tyydyttyneet rasvahapot3,1 g · mediaani 3,7 g
Suola0,55 g · mediaani 0,39 g
97 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Folaatti52 µg · 26 %
- D-vitamiini0,99 µg · 20 %
- Proteiini8,8 g · 18 %
- Fosfori119 mg · 17 %
- Jodi23 µg · 15 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Leivonnainen makea”
- Makean piirakan pullapohja, luontaisesti gluteeniton, maidoton294 kcal
- Makean piirakan pullapohja, luontaisesti gluteeniton, kananmunaton295 kcal
- Piirakan pullapohja, kevytmaito, sokeriton295 kcal
- Rahkapiirakka, muropohja295 kcal
- Makean piirakan pullapohja, luontaisesti gluteeniton, maito288 kcal
- Täytekakun pohja296 kcal
- Raparperipiirakka, piimätaikinapohja296 kcal
- Makean piirakan pullapohja, luontaisesti gluteeniton, maidoton, kananmunaton296 kcal
- Täytekakun pohja, luontaisesti gluteeniton287 kcal
- Pappilan hätävara, kermaa, hilloa, pikkuleipää287 kcal
- Hillopiirakka, pullapohja, rasvaton maito299 kcal
- Täytekakun pohja, leipomo284 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.