Leivonnainen makea
Täytekakun pohja, leipomo
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
284kcal / 100 g
9,2 gProteiini
3,7 gRasva
52,2 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 284 kcal1 188 kJ | 14 % |
| Proteiini | 9,2 g | 18 % |
| Rasva | 3,7 g | 5 % |
| josta tyydyttynyttä | 0,94 g | 5 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 1,4 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,6 g | — |
| Kolesteroli | 135 mg | — |
| Hiilihydraatti | 52,2 g | 20 % |
| josta sokereita | 32,3 g | 36 % |
| Tärkkelys | 19,9 g | — |
| Ravintokuitu | 0,7 g | — |
| Suola | 0,57 g | 10 % |
| Vesi | 32,5 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 138 mg | 7 % |
| Kalsium | 229 mg | 29 % |
| Magnesium | 9,3 mg | 2 % |
| Fosfori | 214 mg | 31 % |
| Rauta | 0,88 mg | 6 % |
| Sinkki | 0,72 mg | 7 % |
| Kupari | 0,06 mg | 6 % |
| Seleeni | 14 µg | 25 % |
| Jodi | 19 µg | 13 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 89 µg | 11 % |
| Beetakaroteeni | 5,2 µg | — |
| D-vitamiini | 0,82 µg | 16 % |
| E-vitamiini | 0,77 mg | 6 % |
| K-vitamiini | 0,49 µg | 1 % |
| Tiamiini (B1) | 0,06 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,15 mg | 11 % |
| Niasiini | 0,2 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0,07 mg | 5 % |
| Folaatti | 24 µg | 12 % |
| B12-vitamiini | 0,8 µg | 32 % |
| C-vitamiini | 0 mg | 0 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Leivonnainen makea” 195 elintarvikkeen joukossa
Energia284 kcal · mediaani 288 kcal
Proteiini9,2 g · mediaani 5,4 g
Ravintokuitu0,7 g · mediaani 1,8 g
Sokerit32,3 g · mediaani 18,6 g
Tyydyttyneet rasvahapot0,94 g · mediaani 3,7 g
Suola0,57 g · mediaani 0,39 g
97 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- B12-vitamiini0,8 µg · 32 %
- Fosfori214 mg · 31 %
- Kalsium229 mg · 29 %
- Seleeni14 µg · 25 %
- Proteiini9,2 g · 18 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Leivonnainen makea”
- Pappilan hätävara, kermaa, hilloa, pikkuleipää287 kcal
- Täytekakun pohja, luontaisesti gluteeniton287 kcal
- Marjapiirakka, tuorejuustotäyte, pohjassa öljy280 kcal
- Makean piirakan pullapohja, luontaisesti gluteeniton, maito288 kcal
- Kääretortun pohja, gluteeniton276 kcal
- Unelmatortun pohja, gluteeniton276 kcal
- Piirakan pullapohja, rasvaton maito, sokeriton292 kcal
- Unelmatortun pohja, luontaisesti gluteeniton276 kcal
- Kääretortun pohja274 kcal
- Makean piirakan pullapohja, luontaisesti gluteeniton, maidoton294 kcal
- Makean piirakan pullapohja, luontaisesti gluteeniton, kananmunaton295 kcal
- Piirakan pullapohja, kevytmaito, sokeriton295 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.