Leivonnainen makea
Rahkapiirakka, muropohja
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
295kcal / 100 g
7,9 gProteiini
14,9 gRasva
31,5 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 295 kcal1 236 kJ | 15 % |
| Proteiini | 7,9 g | 16 % |
| Rasva | 14,9 g | 21 % |
| josta tyydyttynyttä | 7,5 g | 38 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 4,3 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 1,4 g | — |
| Kolesteroli | 77 mg | — |
| Hiilihydraatti | 31,5 g | 12 % |
| josta sokereita | 17,1 g | 19 % |
| Tärkkelys | 14,4 g | — |
| Ravintokuitu | 1,1 g | — |
| Suola | 0,32 g | 5 % |
| Vesi | 46,5 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 143 mg | 7 % |
| Kalsium | 60 mg | 8 % |
| Magnesium | 14 mg | 4 % |
| Fosfori | 126 mg | 18 % |
| Rauta | 0,59 mg | 4 % |
| Sinkki | 0,6 mg | 6 % |
| Kupari | 0,07 mg | 7 % |
| Seleeni | 8,8 µg | 16 % |
| Jodi | 16 µg | 11 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 162 µg | 20 % |
| Beetakaroteeni | 43 µg | — |
| D-vitamiini | 0,89 µg | 18 % |
| E-vitamiini | 1,1 mg | 9 % |
| K-vitamiini | 6,4 µg | 9 % |
| Tiamiini (B1) | 0,05 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,16 mg | 11 % |
| Niasiini | 0,26 mg | 2 % |
| B6-vitamiini | 0,07 mg | 5 % |
| Folaatti | 18 µg | 9 % |
| B12-vitamiini | 0,55 µg | 22 % |
| C-vitamiini | 0,39 mg | 0 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Leivonnainen makea” 195 elintarvikkeen joukossa
Energia295 kcal · mediaani 288 kcal
Proteiini7,9 g · mediaani 5,4 g
Ravintokuitu1,1 g · mediaani 1,8 g
Sokerit17,1 g · mediaani 18,6 g
Tyydyttyneet rasvahapot7,5 g · mediaani 3,7 g
Suola0,32 g · mediaani 0,39 g
82 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- B12-vitamiini0,55 µg · 22 %
- A-vitamiini162 µg · 20 %
- Fosfori126 mg · 18 %
- D-vitamiini0,89 µg · 18 %
- Seleeni8,8 µg · 16 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Leivonnainen makea”
- Piirakan pullapohja, kevytmaito, sokeriton295 kcal
- Täytekakun pohja296 kcal
- Makean piirakan pullapohja, luontaisesti gluteeniton, kananmunaton295 kcal
- Raparperipiirakka, piimätaikinapohja296 kcal
- Makean piirakan pullapohja, luontaisesti gluteeniton, maidoton, kananmunaton296 kcal
- Makean piirakan pullapohja, luontaisesti gluteeniton, maidoton294 kcal
- Hillopiirakka, pullapohja, rasvaton maito299 kcal
- Piirakan pullapohja, rasvaton maito, sokeriton292 kcal
- Täytekakun/kääretortun pohja, fruktoosilla makeutettu300 kcal
- Täytekakun pohja, gluteeniton301 kcal
- Piirakan pullapohja, täysmaito, sokeriton301 kcal
- Makean piirakan pullapohja, luontaisesti gluteeniton, maito288 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.