Leivonnainen makea
Makean piirakan pullapohja, luontaisesti gluteeniton, kananmunaton
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
295kcal / 100 g
4,3 gProteiini
8 gRasva
48,4 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 295 kcal1 233 kJ | 15 % |
| Proteiini | 4,3 g | 9 % |
| Rasva | 8 g | 11 % |
| josta tyydyttynyttä | 3,3 g | 16 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 2,9 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 1,4 g | — |
| Kolesteroli | 7,7 mg | — |
| Hiilihydraatti | 48,4 g | 19 % |
| josta sokereita | 10,1 g | 11 % |
| Tärkkelys | 37,7 g | — |
| Ravintokuitu | 4,9 g | — |
| Suola | 0,53 g | 9 % |
| Vesi | 33,2 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 144 mg | 7 % |
| Kalsium | 44 mg | 5 % |
| Magnesium | 31 mg | 8 % |
| Fosfori | 103 mg | 15 % |
| Rauta | 0,87 mg | 6 % |
| Sinkki | 0,67 mg | 7 % |
| Kupari | 0,11 mg | 11 % |
| Seleeni | 4,8 µg | 9 % |
| Jodi | 20 µg | 14 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 30 µg | 4 % |
| Beetakaroteeni | 37 µg | — |
| D-vitamiini | 0,89 µg | 18 % |
| E-vitamiini | 0,79 mg | 7 % |
| K-vitamiini | 5,7 µg | 8 % |
| Tiamiini (B1) | 0,08 mg | 7 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,15 mg | 11 % |
| Niasiini | 1,6 mg | 10 % |
| B6-vitamiini | 0,19 mg | 14 % |
| Folaatti | 48 µg | 24 % |
| B12-vitamiini | 0,12 µg | 5 % |
| C-vitamiini | 0,34 mg | 0 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Leivonnainen makea” 195 elintarvikkeen joukossa
Energia295 kcal · mediaani 288 kcal
Proteiini4,3 g · mediaani 5,4 g
Ravintokuitu4,9 g · mediaani 1,8 g
Sokerit10,1 g · mediaani 18,6 g
Tyydyttyneet rasvahapot3,3 g · mediaani 3,7 g
Suola0,53 g · mediaani 0,39 g
25 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Folaatti48 µg · 24 %
- D-vitamiini0,89 µg · 18 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Leivonnainen makea”
- Makean piirakan pullapohja, luontaisesti gluteeniton, maidoton294 kcal
- Piirakan pullapohja, kevytmaito, sokeriton295 kcal
- Rahkapiirakka, muropohja295 kcal
- Täytekakun pohja296 kcal
- Raparperipiirakka, piimätaikinapohja296 kcal
- Makean piirakan pullapohja, luontaisesti gluteeniton, maidoton, kananmunaton296 kcal
- Piirakan pullapohja, rasvaton maito, sokeriton292 kcal
- Hillopiirakka, pullapohja, rasvaton maito299 kcal
- Täytekakun/kääretortun pohja, fruktoosilla makeutettu300 kcal
- Täytekakun pohja, gluteeniton301 kcal
- Piirakan pullapohja, täysmaito, sokeriton301 kcal
- Makean piirakan pullapohja, luontaisesti gluteeniton, maito288 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.