Leivonnainen makea
Makean piirakan pullapohja, luontaisesti gluteeniton, maidoton, kananmunaton
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
296kcal / 100 g
3,3 gProteiini
9,3 gRasva
47,1 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 296 kcal1 240 kJ | 15 % |
| Proteiini | 3,3 g | 7 % |
| Rasva | 9,3 g | 13 % |
| josta tyydyttynyttä | 0,67 g | 3 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 5 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 3,3 g | — |
| Kolesteroli | 0,37 mg | — |
| Hiilihydraatti | 47,1 g | 18 % |
| josta sokereita | 8,6 g | 10 % |
| Tärkkelys | 37,9 g | — |
| Ravintokuitu | 4,9 g | — |
| Suola | 0,42 g | 7 % |
| Vesi | 34,5 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 99 mg | 5 % |
| Kalsium | 8,3 mg | 1 % |
| Magnesium | 28 mg | 7 % |
| Fosfori | 76 mg | 11 % |
| Rauta | 0,86 mg | 6 % |
| Sinkki | 0,55 mg | 5 % |
| Kupari | 0,11 mg | 11 % |
| Seleeni | 4 µg | 7 % |
| Jodi | 16 µg | 11 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 2,2 µg | 0 % |
| Beetakaroteeni | 20 µg | — |
| D-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 2 mg | 17 % |
| K-vitamiini | 12 µg | 16 % |
| Tiamiini (B1) | 0,07 mg | 6 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,09 mg | 7 % |
| Niasiini | 1,5 mg | 10 % |
| B6-vitamiini | 0,18 mg | 13 % |
| Folaatti | 47 µg | 23 % |
| B12-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0 mg | 0 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Leivonnainen makea” 195 elintarvikkeen joukossa
Energia296 kcal · mediaani 288 kcal
Proteiini3,3 g · mediaani 5,4 g
Ravintokuitu4,9 g · mediaani 1,8 g
Sokerit8,6 g · mediaani 18,6 g
Tyydyttyneet rasvahapot0,67 g · mediaani 3,7 g
Suola0,42 g · mediaani 0,39 g
11 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Folaatti47 µg · 23 %
- E-vitamiini2 mg · 17 %
- K-vitamiini12 µg · 16 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Leivonnainen makea”
- Raparperipiirakka, piimätaikinapohja296 kcal
- Täytekakun pohja296 kcal
- Piirakan pullapohja, kevytmaito, sokeriton295 kcal
- Rahkapiirakka, muropohja295 kcal
- Makean piirakan pullapohja, luontaisesti gluteeniton, kananmunaton295 kcal
- Hillopiirakka, pullapohja, rasvaton maito299 kcal
- Makean piirakan pullapohja, luontaisesti gluteeniton, maidoton294 kcal
- Täytekakun/kääretortun pohja, fruktoosilla makeutettu300 kcal
- Täytekakun pohja, gluteeniton301 kcal
- Piirakan pullapohja, täysmaito, sokeriton301 kcal
- Piirakan pullapohja, rasvaton maito, sokeriton292 kcal
- Piirakan pullapohja, rasvaton maito, keinotekoisesti makeutettu303 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.