Leivonnainen makea
Makean piirakan pullapohja, luontaisesti gluteeniton, maito
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
288kcal / 100 g
4,5 gProteiini
7,7 gRasva
47,4 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 288 kcal1 205 kJ | 14 % |
| Proteiini | 4,5 g | 9 % |
| Rasva | 7,7 g | 11 % |
| josta tyydyttynyttä | 3,1 g | 16 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 2,8 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 1,3 g | — |
| Kolesteroli | 20 mg | — |
| Hiilihydraatti | 47,4 g | 18 % |
| josta sokereita | 10,1 g | 11 % |
| Tärkkelys | 36,7 g | — |
| Ravintokuitu | 4,6 g | — |
| Suola | 0,54 g | 9 % |
| Vesi | 34,6 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 141 mg | 7 % |
| Kalsium | 46 mg | 6 % |
| Magnesium | 30 mg | 8 % |
| Fosfori | 106 mg | 15 % |
| Rauta | 0,89 mg | 6 % |
| Sinkki | 0,67 mg | 7 % |
| Kupari | 0,11 mg | 11 % |
| Seleeni | 5,9 µg | 11 % |
| Jodi | 22 µg | 15 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 36 µg | 5 % |
| Beetakaroteeni | 36 µg | — |
| D-vitamiini | 0,92 µg | 18 % |
| E-vitamiini | 0,79 mg | 7 % |
| K-vitamiini | 5,3 µg | 7 % |
| Tiamiini (B1) | 0,08 mg | 7 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,15 mg | 11 % |
| Niasiini | 1,4 mg | 9 % |
| B6-vitamiini | 0,19 mg | 14 % |
| Folaatti | 41 µg | 21 % |
| B12-vitamiini | 0,2 µg | 8 % |
| C-vitamiini | 0,34 mg | 0 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Leivonnainen makea” 195 elintarvikkeen joukossa
Energia288 kcal · mediaani 288 kcal
Proteiini4,5 g · mediaani 5,4 g
Ravintokuitu4,6 g · mediaani 1,8 g
Sokerit10,1 g · mediaani 18,6 g
Tyydyttyneet rasvahapot3,1 g · mediaani 3,7 g
Suola0,54 g · mediaani 0,39 g
32 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Folaatti41 µg · 21 %
- D-vitamiini0,92 µg · 18 %
- Fosfori106 mg · 15 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Leivonnainen makea”
- Täytekakun pohja, luontaisesti gluteeniton287 kcal
- Pappilan hätävara, kermaa, hilloa, pikkuleipää287 kcal
- Piirakan pullapohja, rasvaton maito, sokeriton292 kcal
- Täytekakun pohja, leipomo284 kcal
- Makean piirakan pullapohja, luontaisesti gluteeniton, maidoton294 kcal
- Makean piirakan pullapohja, luontaisesti gluteeniton, kananmunaton295 kcal
- Piirakan pullapohja, kevytmaito, sokeriton295 kcal
- Rahkapiirakka, muropohja295 kcal
- Täytekakun pohja296 kcal
- Marjapiirakka, tuorejuustotäyte, pohjassa öljy280 kcal
- Raparperipiirakka, piimätaikinapohja296 kcal
- Makean piirakan pullapohja, luontaisesti gluteeniton, maidoton, kananmunaton296 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.